Tips om kallt väder Trängsel

Trängsel är så oundvikligt under kallt väder som regn och snö . Kall luft kan orsaka bröstet och nästäppa genom att öka och förtjockning slem , irriterande nasal vävnad och med utlöser allergiska reaktioner . Men medan du kanske inte kan undvika det kalla vädret , kan du ofta behandla symtom på överbelastning . Förebyggande

Förkylningar och influensa orsakas inte av kallt väder , men temperaturen kan förvärra förkylningssymtom som trafikstockningar . Minska risken att insjukna under förkylning och influensa säsong genom att ofta tvätta händerna och använda en antibakteriell hand sanitizer . Om du misstänker att din trängsel orsakas inte av sjukdom utan av en allergisk reaktion mot kall luft , kanske du kan för att förhindra att symtomen genom att ta antihistaminer eller andra allergi mediciner under vintermånaderna . Vissa antihistaminer finns tillgängliga över disk , men det är bäst att diskutera just dina symptom med en läkare för att bestämma den mest effektiva behandlingen . Dessutom har vissa människor rapporterat framgång med fysiska åtgärder såsom saltlösning näsdroppar och vitamin C.
Hydra

Driven slem är en av de mest kända tecken på överbelastning . Våra kroppar är alltid producerar slem , men kallt väder kan göra att slem tjockare och mer märkbar . Dricka massor av vätskor såsom vatten , te och juice kan tunna och lossa slem , vilket gör det lättare att svälja eller utvisa . Undvik alkohol eller koffeinhaltiga drycker , som kan torka ut överbelastade näsgångarna .
Miljö

Du kan inte styra vädret utanför , men du kan styra miljö inne . Combat kall , torr luft genom att inrätta en luftfuktare eller vaporizer hemma , speciellt i sovrummet på natten . Andas in ånga under en varm dusch , ånga ansiktet över ett handfat med varmt vatten eller ens andas in ångan som stiger från en varm kopp te kan också minska trängseln .
Medicinering

Om överbelastning orsakas av exponering för kyla eller en smittsam sjukdom snarare än av allergier , det finns ingen bergsäkert förebygga eller bota . Men du kan göra trängsel mer hanterbar genom att behandla dina symptom . Over - the-counter avsvällande medel kan minska svullnad i irriterade näsgångarna , och slemlösande tunna ut slem i lungorna , vilket gör det lättare att hosta upp . Under tiden kan ibuprofen och paracetamol behandla smärta som orsakas av sinus tryck som ofta följer med trängsel . Addera