Hur man använder Steam som en avsvällande

handskas med en täppt näsa som ett resultat av huvud trängsel kan göra dig olycklig . Det gör det svårt att sova eller att koncentrera sig på arbetet eller i skolan . Detta tillstånd kan uppstå från förkylning , allergier eller en infektion. När ditt barn eller unga barn lider med detta tillstånd , är det särskilt besvärligt , därför att han inte förstår varför han känner så dåligt och har svårt att andas . Med hjälp av ånga bidrar till att minska svullnad i näsgångarna och gör att du eller ditt barn att andas lättare . Detta är vad du behöver
eterisk olja , som rosmarin eller eukalyptus
Cool dimma luftfuktare
disktrasa eller liten handduk
Teakettle eller kastrull
Visa fler Instruktioner
1

Kör varmt vatten i ett badkar. Tillsätt några droppar eterisk olja , till exempel eukalyptus eller rosmarin , anger klinisk kunskap Sammanfattningar hemsida . Sitt i badrummet med dörren stängd och andas in ångan . Om du har ett litet barn med trängsel , hålla honom i knät .
2

Kör en kall dimma luftfuktare genom att följa paketet riktningar . Detta kan hjälpa till att lossa upp trängsel , Richard Rosenfeld , ordförande och professor i Otolaryngology på Long Island College Hospital , säger US News &World Report . Addera 3

Placera en varm , fuktig disktrasa eller handduk över näsan och andas in ånga under fem eller 10 minuter . Prova denna behandling flera gånger om dagen , säger den Cigna hemsida .
4

Lägg lite vatten till en teakettle eller en kastrull på spisen . Ta med den till en koka , vrid ner till en sjuda , och andas in ångan när man sitter i rummet för cirka 15 till 20 minuter . Låt inte barn i närheten av spisen , och hålla ett öga på grytan så att det inte kokar torrt . Addera