Hur att rensa öronen och bli av med slem Trängsel

Oförmågan att andas genom näsan eller höra ordentligt kan signalera trängsel på grund av allergier , problem med bihålorna och förkylningar , och symptomen kan pågå i dagar . Lyckligtvis finns det snabba , effektiva sätt att uppmuntra dränering av tjockt slem och lindra trängsel - ofta utan medicinering . Detta är vad du behöver
Steam
Vatten
Tea
Visa fler Instruktioner
1

Kör din dusch eller koka en kastrull med vatten och andas in ångan till hjälpa till att lossa tjockt slem och rensa öronen .
2

Öka fukt i luften genom att slå på en kall dimma luftfuktare . Den extra fukt hjälper tunna slem och lindrar öra , huvud och näsa trängsel . Addera 3

Välj vatten i stället för koffeinhaltiga drycker , såsom kaffe och läsk , för att upprätthålla hydrering och tunna slem i kroppen .
4

Konsumerar heta vätskor som koffeinfritt te och buljong också bryter upp slem och hjälper till att minska trängseln i öronen och andra delar av kroppen . Smutta på varmt te hela dagen och äter soppa eller buljong för att lindra symtomen .
5

Sova på rygg orsakar slem för att bosätta sig i halsen , näsa och öron . Istället för att sova med huvudet på flera kuddar hålla den förhöjda , vilket kommer att uppmuntra slem dränering .
6

Använd en over - the-counter saltlösning nässpray att skölja näsborrarna och ta bort allergener och andra irriterande ämnen som orsakar trafikstockningar .
7 p Om naturläkemedel visar sig ineffektiva , sluta med ditt lokala apotek och plocka upp en over - the-counter avsvällande att lindra trängseln , ta den enligt anvisningarna.
Addera