Så för att lindra nästäppa

Nästäppa - en täppt näsa - händer när vävnader och blodkärl inne i näsan svullnar med extra vätska . Förkylning, influensa , allergier mot damm , pollen och sällskapsdjur ilska eller irritation från tobaksrök kan alla orsaka nästäppa . För vuxna och äldre barn , är en täppt näsa helt enkelt irriterande och kan försvåra sömn och komfort , för spädbarn , kan äta och andas blir svårt och medicinsk behandling kan behövas . Instruktioner
Mediciner
1

Ta orala avsvällande medel som innehåller pseudoefedrin att minska svullnad i foder i näsan och avlasta . När du tar några mediciner , läsa etiketter , följ instruktionerna och vara medveten om eventuella allergier . Personer med högt blodtryck bör rådgöra med sin läkare innan du tar pseudoefedrin .
2 p Om din nästäppa orsakas av allergier , ta antihistaminer för att minska slemproduktionen. Glöm inte att ta en icke - dåsig antihistamin under dagen för att undvika trötthet . Addera 3

Använd mild avsvällande spray för mindre än 3 dagar att lugna din tilltäppta näsan . Använd inte denna typ av sprej än 3 dagar eftersom överanvändning av milda nasala avsvällande medel kan vara en primär orsak till nästäppa på grund av en rebound-effekt av läkemedlet . Saline droppar kan vara till stor hjälp i lugnande nästäppa och kommer inte att orsaka rebound nästäppa .
Öka Fukt och Lugna Andningen
4

Öka luftfuktigheteni hemmet med hjälp av en ultraljuds förångare eller en kall dimma luftfuktare .
5

Andas in ånga för att lindra en täppt näsa . För att göra detta , fylla en kastrull till hälften med vatten . Låt vattnet koka i några minuter och tillsätt 1 till 2 tsk . Vicks Vaporub . Rör om under några sekunder och sedan täcka potten med locket för att fälla ångan. Stäng av värmen och placera en handduk på toppen av huvudet med resten av det som hänger på sidorna av din axel . Öppna locket och försiktigt luta över potten . När du gör detta , täcka huvudet och potten med din handduk ( tillåter ingen ånga fly ) och andas in ångan .
6

Försök vattenterapi. Bo hydrerad kommer att hålla den naturliga fukten i membranös foder i näsan från att bli torr . Juice , te eller soppa är också bra hjälpmedel för att lindra igentäppta näsor .
Övrigt Vid huskurer
7

Trängseln gör bara din andning svårt när du lägger dig . Så sitta upprätt eller hålla huvudet högt för att underlätta andningen .
8

Snyt näsan för att få slem ut , men gör det försiktigt . Använd en vävnad istället för en näsduk för att undvika att sprida viruset .
9

Applicera några mentol aktuella gnuggar som Vicks på rygg , bröst , på toppen av näsan , eller på utrymmet mellan näsan och överläppen för att lugna andningen .
10

Massera näsan bro försiktigt . Med hjälp av tummen och pekfingret , tillämpa en mjuk upp och ner rörelse på näsryggen , tills du kan andas lätt .
11

Skäm bort dig själv med en lugnande varmt bad . Ångan kommer att lindra din nästäppa genom att krympa din svullna slemhinnor , vilket gör det enkelt för dig att dränera slem ur näsan .
12

Få mycket vila för att möjliggöra en snabbare läkningsprocess . Sov med huvudet högt för att göra det enkelt för dig att andas . Addera