Kommer luftrenare Hjälp Sinus problem på natten ?

The National Library of Medicine stater , " användning av ett HEPA- filtreringssystem kan vara en bra hjälp i att kontrollera mängden allergener som cirkulerar i luften . " Luftrenare effektivt ta bort föroreningar och allergener från inomhusluften som pollen , damm och sällskapsdjur ilska . Det är inte bara rekommenderat att använda en luftrenare på natten , men under dagen också. En luftrenare kan kraftigt minska mängden luftburna partiklar som lägger till sinus frågor , lindra de flesta, om inte alla dina sinus frågor på natten . Använd med en luftfuktare

Använd en luftrenare i kombination med en luftfuktare för att få ut det mesta av din nattsömn . Medan en luftrenare eliminerar allergener och irriterande ämnen som finns i luften, kommer en luftfuktare upprätthålla korrekt fuktighet för att minska irritation och inflammation i sinus hålrum , enligt Mayo Clinic. Kör luftrenaren under natten tillsammans med en luftfuktare satt till 40 procent fuktighet. Vissa luftrenare är en två - i-en kombination av en luftrenare och luftfuktare i en enhet .
Använd eteriska oljor

Lägg en fuktig handduk över uttaget av luften renare med några droppar av eteriska oljor. Använd eukalyptus och pepparmintoljaför att lindra trängseln och tea tree olja och grapefruktkärneextraktför att hjälpa till med bihåleinflammation , enligt Våglängder Natural Health . När tvättlapp är torr , måste den fukta med en ny tillämpning av eteriska oljor . Det är bäst att placera tvättlapp över luftrenaren en timme före säng samtidigt stänga dörren för att fånga ångorna i rummet . Återväta tvättlapp rätt innan du går till sängs för att få ut det mesta av de eteriska oljorna . Addera Run it All Day

Köp en bärbar luftrenare eller andra en för din arbetsplats eller var du tillbringar merparten av din tid på dagen . Medan luftrenare kommer att bidra till att minska sinus frågor på natten , det skulle vara ännu mer användbart om du kunde andas in ren luft hela dagen . Låt luftrenare i sovrummet för att köra hela dagen , även om du inte är hemma för att hålla luften så ren som möjligt . Håll dörren stängd för att begränsa eventuella djur ilska , damm och allergener från att komma in luft i sovrummet . Addera