Hur man kan stoppa en vanlig förkylning

En vanlig förkylning inte orsakas av bakterier som kan tas om hand med antibiotika , men genom flera olika typer av virus som attackerar din kropp på en gång . Få receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att kämpa mot infektionen; istället är den bästa insatsen för att rensa upp förkylningssymptom en blandning av sunt förnuft och over-the - counter läkemedel . Instruktioner
Seger förkylning
1

Förkorta längden . Om du börjar känna att du kan få en kall , prova en over - the-counter mediciner särskilt utformade för att förkorta . Zicam och andra läkemedel har visat sig att både minska längden på en kall och och gräns svårighetsgrad.
2

bekämpa symptomen . Symptomen kan inkludera huvudet och kroppen värker , rinnande näsa , hosta , halsont , låg feber och i extrema fall illamående och diarré . Förkylning mediciner dämpa symptomen tills kroppens naturliga försvar kan ta över . Du kan köpa behandlingar för de enskilda symtom eller en multisymptom medicinering . Addera 3

Rest . Det är ett krig rasar i kroppen som dess naturliga försvar kämpa irriterande virus som snabbt förökar sig . Höga nivåer av stress och ångest och brist på sömn kan tungan på vågen till förmån för virus , vilket leder till en mycket längre och mer sträng kyla . Få massor av vila och sömn , gärna minst 8 timmar , så att din kropp kan ladda och fortsätta kampen .
4

Ta dina vitaminer . Vitaminer som vitamin C och flera mineraler är viktiga för att tanka för kampen händer i din kropp . Starta eller fortsätt att ta dagliga vitaminer så att dina " soldater " har ammunition att använda mot virus .
5

Ät dina grönsaker . En frisk kropp är viktigt att kämpa mot vanliga förkylningsvirus. Klipp ut fet mat och skräp mat som har lågt näringsvärde och hålla fast med magert kött och friska frukter och grönsaker så att din kropp är i sin bästa form . Också hålla hydrerad; dricka mycket vatten och äta mat som innehåller mycket vätska såsom kycklingsoppa. Addera