Fyllda Nose Remedy

Fyllda näsor kan vara en olidlig plåga , täppa till luftvägarna och gör det svårt att tänka på något annat . De är oftast skapas när slemhinnorna i näsan svullnar upp på grund av ett förkylningsvirus , allergi eller något liknande irritation . Du kan köpa ett antal avsvällande läkemedel över disk för att bota dina stoppade nos , eller använda hem rättsmedel för de tillfällen då du inte vill att ta ett piller . Luftfuktighet

Varm , kan fuktig luft hjälper lossa slem i näsan och gör att du kan andas lättare . Detta är en av anledningarna till kycklingsoppa är ofta föreskrivs för en förkylning : ångan från soppan ger fukt till din näsgångarna . Du kan också utsätta sig för fukt genom att ta en varm dusch , kör en luftfuktare eller fylla en skål med varmt vatten och lutar sig över det medan drapering huvudet i en handduk . ( Om du använder en befuktare , se till att använda destillerat vatten för att hålla sporer och mögel från att sprida sig . ) Addera kryddstark mat

Kryddstark mat skapar rinnande näsor , vilket i sin tur bryta upp överbelastning av en uppstoppad näsa . Indiska rätter eller något som använder mycket paprika både göra bra alternativ . Alternativt kan du helt enkelt äta några hot chili peppers råa och vänta på näsan för att börja springa . Eller sniffa en lök; röken ger en känsla av irritation som hjälper rensa passagerna . Addera Saline Spray

Saline sprayer för uppstoppade näsor är tillgängliga över disk , men du kan göra en egen med hjälp av vanliga ingredienser som finns hemma . Lägg 1/4 tsk bakpulver och 1/4 tsk salt till 8 dl vatten , blanda det tills de har helt upplöst . Använd en spray tappnings eller en nos - dropper att vattna din näsgångarna med blandningen , sedan ge dem tid att fukta dina membran . Addera vatten och motion

Hydra hjälper fukta bihålorna , vilket förhindrar blockering och håller slem flyter . Likaså frisättningen av adrenalin - som när du tränar - krymper blodkärlen i kroppen , vilket också minskar din svullna slemhinnor . Motion är inte tillrådligt om du stoppade näsan är resultatet av en förkylning , men att dricka vatten eller juice är .
Neti Pot

En Neti potten kommer från Indien , och samtidigt som det ursprungligen användes i yogaövningar , kan det också hjälpa rensa en täppt näsa . Det ser ut som en liten keramisk version av en tekanna med en lång tunn pip på en ände. Fyll den med ljummet vatten , tillsammans med 1 tsk salt och 1/2 tsk bakpulver . Försiktigt in pipen upp ena näsborren och luta huvudet på en 45 - graders vinkel , sedan försiktigt hälla lösningen i din näshålan . Låt hela blandningen köra igenom ( det ska växa fram ur den andra näsborren , men du kan svälja lite också) , sedan blåsa näsan . Fyll på Neti potten och upprepa processen med den andra näsborren . Addera