Naturliga Sinus tryckavlastning

Smärtan av sinus tryck kan verkligen förstöra din dag , eftersom det distraherar dig från allt du försöker göra . Om du vill ha befrielse från obehag , men vill undvika att ta medicin , det finns ett antal naturliga alternativ för dig att prova . The Power of Moisture

En av de äldsta rättsmedel för sinus tryck är inandning av fukt . Fukten kommer in i bihålorna och rensar dem utan chemicals.You kan använda en dimma SPRIDARE , som håller vattnet i en kammare och värmer det . Ångan strömmar ut från toppen och i luften. För bästa resultat , se till att förångaren är i närheten; det blir mindre effektiv om du bara har det i samma rum . Och var försiktig : Het ånga kan burn.You kan även värma vatten till en koka i en teakettle , sedan hälla det i en skål . Sitt framför skålen och drapera en handduk över huvudet så att den omsluter både huvudet och skålen . Spendera ungefär fem minuter andas in den varma ångan , och det borde hjälpa till att lindra din sinus pressure.A tredje alternativ är att stå i en ångande dusch och andas djupt .

Nedu Krukor

Nasal bevattning är ett annat alternativ . Ursprungligen användes i ayervedic medicin ( hemma i Indien ) , innehåller Neti potten en mild koksaltlösningsom används för att tvätta ur bihålorna . Det ser ut som en liten tekanna; annan nasal bevattning enhet , en sprutflaska , är tillgänglig för dem som inte vill använda Neti potten . De arbetar på samma way.Neti krukor och flaskor kommer ofta med en färdigblandad nässköljning , där du lägger varmt ( inte hett ) vatten . Om du vill göra din egen , använd en kvarts tesked av icke - iodized salt och en nypa bakpulver , som tar udden av salt.Fill grytan och tillsätt saltblandningen. Låt den lösas upp. Sedan luta sig över din diskbänk och tippa huvudet så din kind punkter vid diskbänken . För in spetsen på Neti potten i din övre näsborren och häll . Till en början kan känslan skrämma dig . När bihålorna fylla , dock kommer vätskan rinna ut ur nedre nostril.Point näsan i vasken och blås försiktigt för att rensa den . Sedan tippa huvudet åt andra hållet och upprepa med den andra näsborren .
Saline Sprayer
p Om du vill ha ett tredje alternativ , försök sedan en saltlösning nässpray. Finns på apotek eller stormarknad dessa sprayer leverera en uppmätt dos av saltvatten i bihålorna . Det lindrar inte bara press , men det är också bra för att hålla bihålorna fuktiga , särskilt under kalla vintervädret . Bäst av allt, det är portabel och kan användas överallt --- till skillnad från en Neti potten eller din dusch . Addera