Naturliga sätt att rensa en Fyllda Nose

Dina huvudet värker , ögonen är röda , men för många den värsta delen av en förkylning eller allergi är nästäppa . Du kan inte äta , du kan inte sova , du kan inte ens tänka , du är så konsumeras med denna nästäppa . Over - the-counter avsvällande medel kan göra dig groggy , och dessutom , inte alla vill lägga till fler kemikalier i sina kroppar . Tack och lov finns det naturläkemedel att rensa att näsan och få dig att andas och känna normal igen . Naturliga irriterande

Även om det kanske inte är det mest attraktiva alternativet , att skiva en lök och hålla den under näsborrarna kan stimulera näsan och göra det köras . Kryddstark mat gör samma sak , så gå ut för curry , sushi med wasabi , eller en smörgås med kryddig senap .

Steamy livsmedel

Kycklingsoppa har länge varit känt som ett botemedel mot förkylning . Förutom att lyfta din sprit och ger dig välbehövlig styrka , kan varm buljong också göra näsan springa och rensa bihålorna . Hur ? Ångan . Te är ett annat bra alternativ för inte bara ljusare ditt humör men lossa slem också. Addera Mer ånga

En varm dusch kan inte bara lindra värkande muskler , men lossa slem . Återigen , det är ångan på jobbet . Om en dusch är inte tillgänglig, föreslår wisegeek.com fylla en skål med eukalyptus, apelsinskal, mintolja och varmvatten. Luta dig över skålen och hänga en handduk över baksidan av huvudet för att fånga ångan , då andas djupt . En luftfuktare kan också göra underverk . Håll rent , fast , eller det kommer att sprida luftburna föroreningar . Kör en blandning vinäger - och - vatten genom luftfuktaren en gång i veckan för att rengöra den .
Andra alternativ

Vitaminer såsom zink och C-vitamin är till hjälp för att förkorta livslängden för en kall. Försök att träna; det kanske bara trängs lösa dina slem och hjälpa tömma den . Höj huvudet av din säng med extra kuddar för att förhindra att slem ansamlas i bihålorna medan du sover . Over - the-counter saltlösningar är säkra att använda ofta och kommer att bidra till att bryta ner slem .

Saker att undvika

Håll dig borta från alkohol om du har allergier eller ett kall; vin och öl är kända för att orsaka trafikstockningar. Också undvika vete och mejeriprodukter; många människor har okända allergier mot dessa livsmedel , som kan orsaka nästäppa . Addera