Hur man kan bota en täppt näsa Naturligtvis

Nästan alla människor kommer att ha en täppt näsa någon gång i sitt liv . En täppt näsa kan orsakas av en infektion i luftvägarna , såsom influensa, bihåleinflammation eller allergier. Även läkemedel kan tas för att lindra en uppstoppad upp näsan , kan mediciner har biverkningar . Några förkylning och allergier är inte rekommenderas för personer med vissa medicinska tillstånd eller under graviditet . För individer som hoppas kunna lindra en täppt näsa utan att ta medicin , det finns naturläkemedel som kan hjälpa . Instruktioner
1

Andas in ånga . Andas in ångan från en varm dusch kan hjälpa näsan springa och minska instängdhet . Om du inte vill ta en dusch , värma en kastrull med vatten och placera ansiktet över den med en handduk draperad över huvudet för att hålla ångan i. Placera några droppar eukalyptusolja i potten kan hjälpa till att lindra en täppt näsa . Var noga med att undvika att bränna dig . Andas in ångan två eller tre gånger om dagen i ca 10 minuter varje gång .
2

dricka något varmt . Hot ört te eller varm kyckling buljong kan hjälpa låsa upp näsan . De varma drycker hjälpa slem dränering från näsan . Dricka mycket vätska också hjälper tunna slem , vilket kan göra det rinna ut lättare. Addera 3

Placera en andningsremsapå näsan . En sida av remsan har en adhesiv , som är placerad över näsryggen . Andnings strips fungerar genom att hålla näsgångarna öppna . Olika märken av andningsremsorär tillgängliga över disk , inklusive remsor storlek för barn . Även om de kanske inte helt låsa upp näsan , de inte har biverkningar och kan bidra till att minska instängdhet .
4

Använd en Neti potten . Fyll krukan med varmt saltvatten . Luta huvudet över ett handfat och häll en del av vattnet i en näsborre . Den saltvatten lösning ska rinna ut den andra näsborren . Detta hjälper till att skölja bihålorna , som kan hjälpa fångade slem släppas .
5

Sov med huvudet upp. Ligga platt medan sover kan lägga till nästäppa och instängdhet . Höj vinkel du sova på genom att placera flera kuddar under huvudet för att höja den till åtminstoneen 30 - graders vinkel . Detta kan hjälpa slem dränering från näsan .
6

Ät kryddstark mat . Kryddstark mat , såsom chilipeppar , kan göra näsan springa och lindra en täppt näsa .
7

Ta vitaminer . Vissa vitaminer och mineraler , som till exempel C-vitamin och zink , tros bidra till att minska nästäppa och kan hjälpa till att förhindra det . Den rekommenderade dosen är 50 mg zink och 500 mg C-vitamin dagligen . Addera