Hur man behandlar en vinterkyla

Vintern är en av de vanligaste säsonger för människor att utveckla irriterande förkylningar . Det krävs inte mycket för att fånga en av dessa men genom att tillämpa förebyggande åtgärder som du kan hålla dig från att utveckla vinter förkylningar . Att behandla en vinterkylan är precis som många andra vanliga förkylningar och med rätt vård kommer du att må bättre på nolltid . Detta är vad du behöver
desinfektionsmedel spray
Handdesinfektion ( tillval )
Rest
Rätt medicin
Massor av vätskor
Visa fler Instruktioner
1

Öva god hygien . Kontinuerligt tvätta händerna och ofta desinficera ytor kan hjälpa dig att behandla din vinterkylan . Du kan använda spruta desinfektionsmedel för händerna , se bara till att det anteckningar någonstans på flaskan att den bidrar till att döda virus . Många människor gör detta eftersom deras händer blir ganska torrt från att tvätta dem så ofta . Använd ett desinfektionsmedel som Lysol desinficera alla ytor som du eller någon sjuka familjemedlemmar brukar röra . Detta kan vara dörrhandtag , och framför allt ytor i badrummet .
2

Motion och vila . Motion kan vara det sista du tänker på när du har en vinterkylan , men det kan faktiskt gynna dig . Massor av vila hjälper också så försök att fånga lite sömn varje chans du får. Addera 3

Fortsätt hälsosamma matvanor . Du kanske inte känner för att äta , men att äta nyttigt kan hjälpa dig att behandla det vinterkylan . Konsumera massor av färsk frukt och grönsaker för att ge din kropp de näringsämnen den behöver för att kämpa mot kylan .
4

Drick mycket vätska . Din kropp kan bli hydrerad eftersom du inte känner för att äta eller dricka som vanligt om du inte har en förkylning . Så se till att du dricker mycket vätska och försöka pressa lite C-vitamin i där också för att bidra till att ge immunförsvaret en boost .
5

Undvik skadliga levnadsvanor . Om du röker bör du undvika att använda tobak. Om du dricker att du vill undvika att konsumera någon alkohol . Det svåraste att undvika är stress men genomgår mer stress än vanligt kan faktiskt göra din vinterkylan värre . Försök att slappna av och undvika all annan stress som kan komma din väg när du är under vädret .
6

Ta den rätta medicinen . För en vinterkylan du vill välja ett läkemedel som kommer att rikta de specifika problem du lider av . Välj nasala avsvällande medel och hostdämpande medel för att behandla vinterkylan . Följ alltid anvisningarna på etiketten av läkemedlet och om du inte får några resultat efter den föreslagna mängden av dagar , kan du rådfråga din läkare eller byta läkemedel . Addera