Hur man rengör bihålor

Sinus blockering kan vara en olycklig och regelbundet förekommande problem för många människor . Oavsett om det är väckt den av en förkylning eller allergi , gör denna sjukdom är det svårt att andas och känna sig bekväma . Lyckligtvis blev näsan gjorde att rensas ut och det finns flera enkla sätt att fixa din uppstoppade bihålor . Instruktioner
1

Snyt dig när du känner en blockering i din näshålan . Satsa på hög kvalitet vävnader för att undvika skav , särskilt när du får en förkylning . Skjut så mycket av blockeringen ut som möjligt. Detta hjälper till att ta bort det material som orsakar sinus problem .
2

Ta en lång , ångande dusch . Ångan hjälper förångas blockeringar . Spendera 10 till 30 minuter för att låta duschen arbeta sin magi och rengöra ditt system . Addera 3

Börja använda en Neti Pot . Det här ser ut som en liten tekanna , men är egentligen utformad för att rengöra din nasal passage . Fyll flaskan med salt och varmt vatten och sätta munstycket i näsan . Tips huvudet bakåt och låta lösningen passera genom näsan till baksidan av halsen . Det kan verka konstigt , men det är ett utmärkt sätt att rensa bihålorna när man vänjer sig .
4

Spendera så mycket tid som möjligt i ett torrt klimat . Värmen och torr luft hjälper till att rensa bihålorna. Fukten i många klimat föder sporerna som underlättar allergier. Många människor flyttar till öken platser för att undkomma sin sinus obehag .
5

Köp en over - the-counter sinus spray. Det finns många alternativ på ditt lokala apotek . Se över de olika produkter för att se vilka symtom matcha din, t ex förkylning , allergier , etc. och köpa den flaskan . Använd enligt anvisningar för bästa resultat . Addera