Trelidande? Vad CDC rekommenderar för covid, influensa och RSV

Mitt i det tredubbla hotet från cirkulerande luftvägsvirus som kallas tripledemic, har Centers for Disease Control and Prevention (CDC) utfärdat viktiga rekommendationer för att skydda individer från COVID-19, influensa (influensa) och respiratoriskt syncytialvirus (RSV). Här är vad du behöver veta:

1. Vaccination:

- COVID-19 :Håll dig uppdaterad med dina covid-19-vaccinationer, inklusive booster-shots.

- Influensa :Få en årlig influensaspruta för bästa skydd mot de ständigt föränderliga influensavirusen.

- RSV :För närvarande finns det inga godkända vacciner som specifikt förhindrar RSV-infektion, även om forskning pågår.

2. Ansiktsmasker:

- Överväg att bära en välpassad mask i offentliga miljöer inomhus, särskilt när det finns en hög nivå av överföring av luftvägsvirus i samhället.

3. Fysiskt avstånd:

- Håll fysiskt avstånd när det är möjligt för att minska risken för spridning av andningsdroppar.

4. Handhygien:

- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, särskilt efter hosta, nysning eller vidrör ytor som ofta berörs.

5. Stanna hemma när du är sjuk:

- Stanna hemma om du har symtom på luftvägssjukdom, såsom feber, hosta, halsont eller andnöd. Undvik kontakt med andra för att förhindra smittspridning.

6. Undvik trånga utrymmen inomhus:

- Försök att undvika trånga inomhusmiljöer, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd eller ett försvagat immunförsvar.

7. Rengör och desinficera ytor:

- Rengör och desinficera ytor som ofta berörs som dörrhandtag, bänkskivor och elektroniska enheter för att minska spridningen av virus.

8. Förbättra inomhusventilationen:

- När du är inomhus, öppna fönster eller använd luftrenare med HEPA-filter för att förbättra luftcirkulationen.

9. Täck mun och näsa:

- Täck munnen och näsan när du hostar eller nyser med en näsduk eller armbåge. Kassera använda vävnader omedelbart.

10. Övervaka symtom och sök medicinsk vård:

- Övervaka symtomen och sök läkarvård om ditt tillstånd förvärras eller om du har några underliggande hälsotillstånd.

11. Prata med vårdgivaren:

- Om du har problem eller frågor, rådgör med en vårdgivare, särskilt om du har ett försvagat immunförsvar eller andra underliggande hälsotillstånd.

12. Håll dig informerad:

- Håll dig uppdaterad med de senaste folkhälsorekommendationerna från pålitliga källor som CDC för att säkerställa att du har korrekt information och vägledning.

Kom ihåg att dessa förebyggande åtgärder kan hjälpa till att minska risken för att få och sprida luftvägsvirus som COVID-19, influensa och RSV, och därigenom skydda dig själv och andra i ditt samhälle.