Vad du ska veta för influensasäsongen

Influensa (influensa) är en luftvägssjukdom som kan spridas snabbt och enkelt från person till person. Det orsakas av virus som kan ändras från år till år, så vaccinet måste uppdateras varje säsong.

Symtom på influensa kan vara:

- Feber

- Hosta

- Ont i halsen

- Rinnande eller täppt näsa

- Muskelvärk

- Huvudvärk

- Trötthet

- Frossa

- Kräkningar och diarré (vanligare hos barn)

Influensan kan vara allvarlig, särskilt för personer som är:

– Väldigt ung eller väldigt gammal

- Gravid

- Har kroniska medicinska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, lungsjukdomar eller diabetes

- Har försvagat immunförsvar

Vad kan du göra för att förhindra influensa?

– Skaffa ett influensavaccin varje år. Detta är det bästa sättet att skydda dig från att få influensa.

- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten.

- Undvik att röra ditt ansikte.

- Stanna hemma om du är sjuk för att undvika att sprida influensa till andra.

- Täck näsan och munnen när du hostar eller nyser.

Om du har influensasymptom, kontakta din läkare omedelbart. Antivirala läkemedel kan hjälpa till att göra influensan mildare och förkorta dess varaktighet.

Här är några ytterligare tips för att förebygga influensa:

- Sov mycket.

– Träna regelbundet.

- Ät en hälsosam kost.

- Hantera din stress.

– Undvik kontakt med personer som är sjuka.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att minska risken att drabbas av influensa och ha en hälsosam vintersäsong.