Vad vet extrema kalla veteraner

Veteraner som har tjänstgjort i extremt kalla klimat har en unik uppsättning kunskaper och färdigheter som kan vara ovärderliga för dem som bor i eller reser till kalla regioner. Här är några av de saker som veteraner från extrem kyla vet:

Hur du håller dig varm. Detta kan tyckas vara en självklarhet, men det är mer att hålla sig varm i extrem kyla än att bara lägga på lager av kläder. Veteraner vet hur man väljer rätt kläder, hur man lager det ordentligt och hur man håller sig torr. De vet också hur man bygger skydd, hittar värme i den naturliga miljön och hur man sparar värme.

Hur man undviker köldskador och hypotermi. Frostskador och hypotermi är allvarliga risker i extrem kyla, och veteraner vet hur man känner igen tecken och symtom på dessa tillstånd. De vet också hur man förhindrar dem från att hända i första hand.

Hur man reser säkert i kallt väder. Veteraner vet hur man kör säkert på isiga vägar, hur man vandrar säkert i snö och hur man navigerar i whiteout-förhållanden. De vet också hur man förbereder sig för en vinterstorm och hur man håller sig säkra om de blir strandsatta i kylan.

Hur man överlever i en nödsituation i kallt väder. Veteraner vet hur man bygger upp en eld, hittar mat och skydd och hur man signalerar om hjälp i en nödsituation i kallt väder. De vet också hur de ska hålla sig lugna och tänka klart i en stressig situation.

De kunskaper och färdigheter som veteraner i extrem kyla har kan vara en värdefull tillgång för alla som bor i eller reser till kalla områden. Genom att lära av dessa veteraner kan du hjälpa dig själv att hålla dig säker och bekväm även under de mest extrema förhållanden.

Här är några ytterligare tips från veteraner från extrem kyla:

* Håll dig hydrerad. Att dricka mycket vätska hjälper till att hålla din kropp varm.

* Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost ger din kropp den energi den behöver för att hålla sig varm.

* Få tillräckligt med sömn. När du är sömnlös är din kropp mer mottaglig för kyla.

* Undvik alkohol och koffein. Alkohol och koffein kan torka ut din kropp och få dig att känna dig kallare.

* Ta pauser från kylan. Om du ska vara utomhus under en längre period, ta pauser för att värma dig inne.

* Bär lager av löst sittande kläder. Löst sittande kläder låter luften cirkulera och hjälper till att hålla din kropp varm.

* Täck ditt huvud, händer och fötter. Dessa delar av din kropp förlorar snabbt värme, så det är viktigt att hålla dem täckta.

* Var medveten om tecken och symtom på köldskador och hypotermi. Om du upplever något av dessa symtom ska du omedelbart söka medicinsk hjälp.