Hej hosta jag fick en achooooo. Herregud nådig kyla. vill ställa en fråga till dig. Hur blir man av med det här....det här....achooooo kallt?

Här är några tips som hjälper dig att bli av med en förkylning:

- Vila:Få mycket vila så att din kropp kan läka.

- Vätskor:Drick mycket vätska, såsom vatten, soppa eller te, för att hålla sig hydrerad och hjälpa till att tunna slem.

- Luftfuktare:Använd en luftfuktare eller förångare för att tillföra fukt till luften, vilket kan hjälpa till att lindra trängsel.

- Receptfria läkemedel:Ta receptfria läkemedel, såsom smärtstillande medel, avsvällande medel eller antihistaminer, för att lindra symtom som feber, värk, trängsel eller rinnande näsa.

- Honung:Honung kan hjälpa till att lindra halsont och minska hosta.

- Kycklingsoppa:Kycklingsoppa har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att lindra förkylningssymptom.

- Gurgla med saltvatten:Gurgla med varmt saltvatten kan hjälpa till att lindra halsont.

- Undvik irriterande ämnen:Undvik irriterande ämnen som rök, damm och föroreningar, som kan förvärra förkylningssymtom.

- Förstärk ditt immunförsvar:Ät en balanserad kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn för att stödja ditt immunförsvar.

Om dina förkylningssymtom är svåra eller inte förbättras efter en vecka är det viktigt att uppsöka läkare.