Vad är vårfeber?

Vårfeber är en känsla av rastlöshet, spänning och en önskan om förändring som ofta förknippas med våren. Det tros vara orsakat av en kombination av faktorer, inklusive de längre dagarna, varmare väder och ökat solljus som följer med vårsäsongen.

Symtom

Symtom på vårfeber kan inkludera:

* Rastlöshet

* Känner mig pigg och motiverad

* Ökad social aktivitet

* En önskan att vara utomhus

* En önskan om förändring

Orsaker

Det finns ett antal faktorer som kan bidra till vårfeber, inklusive:

* Ökat solljus: Solljus hjälper till att reglera vår dygnsrytm, som är vår inre kroppsklocka. Det ökade solljuset som följer med vårsäsongen kan störa vår dygnsrytm och leda till känslor av rastlöshet och spänning.

* Längre dagar: Vårens längre dagar kan också påverka vår dygnsrytm och få oss att känna oss mer vakna och piggare.

* Varmare väder: Varmare väder kan få oss att känna oss mer energiska och motiverade.

* Naturens skönhet: Naturens skönhet som kommer med våren kan också bidra till känslor av vårfeber. Blommorna som blommar, träden som knoppar och djuren som återvänder från viloläge kan alla få oss att känna oss glada och optimistiska.

Behandling

Det finns ingen specifik behandling för vårfeber. Det finns dock några saker du kan göra för att hantera dina symtom, inklusive:

* Få tillräckligt med sömn

* Äta en hälsosam kost

* Få regelbunden motion

* Tillbringa tid utomhus

* Umgås med vänner och familj

* Öva avslappningstekniker

Om dina symtom är allvarliga eller stör dina dagliga aktiviteter, bör du tala med din läkare.

Outlook

Vårfeber är vanligtvis ett tillfälligt tillstånd som går över av sig själv. Men om dina symtom är allvarliga eller varar i mer än några veckor bör du prata med din läkare.