Vad ska man göra om man känner sig svimfärdig efter att ha bitit tungan?

1. Försök att hålla dig lugn och få inte panik . Panik kommer bara att göra situationen värre. Ta några djupa andetag och försök slappna av i kroppen.

2. Sitt eller lägg dig i en bekväm position . Detta kommer att hjälpa till att minska mängden blod som rinner till ditt huvud och förhindra att du svimmar.

3. Tryck på såret med en ren trasa . Detta kommer att hjälpa till att stoppa blödningen och minska smärtan.

4. Håll en kall kompress mot tungan . Detta kommer att hjälpa till att minska svullnaden och smärtan.

5. Drick lite kallt vatten eller sug på en isbit . Detta kommer att hjälpa till att hålla dig hydrerad och kyla ner din kropp.

6. Om du börjar känna dig svimfärdig, höj benen och sänk huvudet . Detta kommer att bidra till att öka blodflödet till din hjärna.

7. Om du kräks, vänd huvudet åt sidan . Detta kommer att hjälpa till att förhindra att du kvävs på dina kräksjuka.

8. Om du har några andra symtom, såsom bröstsmärtor, andnöd eller yrsel, ring 911 omedelbart . Dessa kan vara tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Tips som hjälper dig att undvika att bita i tungan

1. Var noga med att inte prata eller skratta medan du äter .

2. Skär din mat i små bitar .

3. Tugga din mat långsamt och försiktigt .

4. Undvik att dricka alkohol eller ta mediciner som kan göra dig dåsig .

5. Få tillräckligt med sömn . När du är trött är det mer sannolikt att du gör misstag.