Hur gå vidare efter ett dåligt förhållande

När du har kopplats bort dig från ett dåligt förhållande , kan det vara överväldigande att möta livet som en enda person . Det kan verka som att allt du har kvar är ett sinne fullt av obehagliga minnen och en ovilja att upprepa tidigare misstag . Även om du inte kommer att studsa tillbaka från en negativ relation över en natt , kan du vidta åtgärder för att ta itu med dina känslor så att du framgångsrikt kan gå vidare till mer positiva erfarenheter . Instruktioner
1

Säg till dig själv att förhållandet är över och det är dags att rensa dina känslor . Ta lite ensam tid och gråta , pundet dina nävar i din kudde , eller tidskrift om dina känslor så att du kan sörja det faktum att en betydande erfarenhet i ditt liv . Om du gör det betyder inte att du vill att relationen tillbaka , det betyder att du har att göra med de känslor som väckts av hela upplevelsen
2

Bli av eventuella påminnelser om relationen , till exempel bilder och minnen . om de orsakar dig känslomässigt obehag . Vägra att ta ditt ex samtal eller svara på hans e-post eller texter så att du kan göra en ren paus. Om du tillåter dig själv att dras tillbaka in i en dålig relation , kommer du straffa dig själv . Addera 3

Ta ett intresse för dig själv . Gör en lista över dina positiva egenskaper och hitta sätt att använda dem . Engagera dig i en ny hobby eller avsluta ett projekt som har legat . Volontär för att hjälpa dem som behöver det , till exempel att leverera måltider till shut -ins eller umgås med missgynnade children.Take tid att läsa några böcker av intresse eller hyra underhållande filmer . Njut av ditt liv och bli bekväm med att vara singel
4

omge dig med positiva människor som kommer att lyfta upp dig känslomässigt - . Inte få ner dig . Boka en tid med en psykolog om du inte tycks kunna lyckas gå vidare från denna utmanande tid i ditt liv . Addera