Rådgivning Aktiviteter för tonårsflickor

Tonåren är en tid då flickorna står inför många hormonella förändringar och stress i skolan . Detta kan vara en utmanande tid för någon tonårig flicka för att hon lär sig mer om sig själv , livet och sin identitet . Göra övergången från flicka till kvinna kan vara svårt och förvirrande . Skolan kan ge en mängd stress och svårigheter . Om en flicka inte har en stödjande familj , kan det göra saken ännu svårare. Olika rådgivning tekniker kan hjälpa henne att förstå sitt värde och värde . Stödjande vuxna

Många påverkades någon gång i livet av en vuxen som hjälpte dem att inse sitt värde och egenvärde som individ . Även om en tonårsflicka som inte kan ha en stödjande familj , kan en kurator eller mentor göra hela skillnaden . Ställa in ett positivt exempel och berätta för henne om alla hennes goda egenskaper är avgörande för att hjälpa henne att bygga en bra självbild . Uppmuntra henne att göra saker som intresserar henne och att föra ut sina bästa förmågor kan hjälpa henne att känna sig stark och kapabel .
Inspirera affisch

Många tonårsflickor njuta av att vara kreativ och har olika intressen . Hon kan inte höra folk säga att hon är bra och har bra förmåga dagligen . Att skapa en vision styrelse med uppmuntrande och stödjande ord samtidigt talar om det under en rådgivning session kunde hjälpa henne att långsamt förändra negativa utsikter som hon kan ha på sig . Du kan arbeta tillsammans för att skära ut olika ord och bilder i tidningar , till exempel fraser som " Du är vacker. " Låt henne ta brädan hem och placera den i hennes sovrum där hon kan titta på det varje dag . Addera Skriva Tankar

En tonårig flicka kan ha bildas många negativa tankar om sig själv som ett resultat av många års retas eller verbalt våld i hemmet . Fråga henne vad för slags mantran som hon kan ha eller saker hon tror om sig själv . Du kan också fråga henne vad hennes värsta farhågor är . Har henne skriva ner dessa saker på ett papper . När hon är klar , arbetar tillsammans genom varje tro hon har om sig själv . Fråga henne varför hon tror att varje uttalande och logiken bakom varje . Varje uttalande kan ändras till en mer positiv. Detta är kognitiv beteendeterapi . Du kan be henne att titta på tidningen varje dag för att hjälpa henne att flytta hennes personliga övertygelse som hon har om sig själv .
Art Therapy

Enligt Rådgivning Outfitters , tonåringar ofta få rådgivning tekniker som är kreativa och innovativa , så att de kan uttrycka sig bortom orden . Konstterapi kan vara till hjälp för att bygga självkänsla , hantera beteenden och arbeta igenom olika problem . Strukturerade grupper kan gynna tonåren eftersom de kan frodas från stöd runt dem . Målning för att uttrycka en viss känsla , till exempel , kan vara ett bra sätt för en tonåring att uttrycka personliga problem . Addera