hand om och skydda dig först . Du kommer inte att ge mycket bra stöd om du låter din älskade att skada dig eller behandla dig illa . Se till att du ställer ner starka riktlinjer om hur du kommer och inte kommer att låta henne uttrycka sin ilska och arbeta igenom hennes depression .
Att tala om känslor , att ta tid ifrån varandra och som har en kurator eller annan betrodd person att prata med alla ge giltiga sätt att hantera negativa känslor . Berätta för henne hur du känner när de hon tar sin ilska på dig , och erbjuder sig att prata om sina problem i en tid då hon känner sig lugnare och mer kontroll .
2
Utbilda dig själv så mycket som möjligt om ilska och depression . Detta kommer inte bara ge dig coping färdigheter och en strategi , men det gör att du kan ha realistiska förväntningar på din älskades ilska och depression behandling .
Du kan dela det du lär dig med honom , men förvänta dig inte att han kommer att gå in behandling eller söka annan hjälp på grund av det du lär dig . Att se en terapeut eller hitta en diskussionsgrupp själv kan också hjälpa dig att klara av sina psykiska problem och ger dig möjlighet att ventilera känslor av frustration på ett säkert sätt med människor som inte kommer att döma dig . Addera 3
Stöd din älskade genom att hjälpa henne att hitta och delta i lämpliga hälsovård . Uppmuntra henne att söka medicinska och psykiatriska tjänster . Söker sådana tjänster kan känna sig ensam och skrämmande , och hon kommer att må bättre av att veta att hon kan lita på dig .
Ett annat sätt att stödja henne kan vara genom att välja dina strider med henne försiktigt . Erbjud att kompromissa om meningsskiljaktigheter när det verkar genomförbart och rättvist , och erkänna sina känslor utan att ta ansvar för dem i onödan . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online