Hur man ökar självbild

Självbild är hur du ser dig själv och hur du tror att människor uppfattar dig . Utseende , social status , prestation , relationer och yttrandet från andras all faktor i smide din självbild . Att utveckla en positiv självbild är avgörande för att uppnå sund självkänsla . Instruktioner
1

Älska dig själv . I " The Power of Intention , " Dr Wayne Dyer förklarar vikten av att erkänna att " du är en levande skapelse som utgick från den universella sinnet av alla skapande källa . " Med andra ord , du är så stor och mystisk som alla andra varelser på jorden . Din existens och syfte är tänkt att vara positiv .
2

Tänk utanför egot . Den rösten i ditt huvud som säger att du är fet eller ett misslyckande är ditt ego är skev monolog . Egot är besatt av social status och materiella ägodelar , som kan försvinna på en sekund , ingen av dessa saker definierar vem du är . Du definieras av dina tankar , känslor och handlingar gentemot andra. Addera 3

Efter egenkärlek och självacceptans , du måste vidga dina vyer . Tänk på något du alltid velat uppnå . Detta kan vara något mindre , till exempel lära sig att simma eller att resa till ett exotiskt land . Gör en lista över uppgifter som krävs för att nå ditt mål . Ägna tid varje dag för att slutföra en uppgift . Att resa till ett annat land kan innebära kostnader , så ett extrajobb kan vara nödvändig . Ingenting lämnas till förda människor . Du måste börja någonstans och ta de första stegen .
4

Ett uppbrott eller skilsmässa kan lämna din självbild i spillror . Sanningen är att du har hundratals möten med olika människor under en livstid . Din självkänsla kan inte vila på framgången en enda relation . Att vara snäll mot din granne eller till utcheckningen kontorist också räknas när det gäller att definiera vem du är . Om du tror att du är en kärleksfull person, låt som reflekterar i alla dina interaktioner . Låt dina gärningar vara riktigt hjärtligt . Med tiden kommer dina ansträngningar att löna sig . Du kommer snart att höra personer som talar om hur snäll du är. Att ha goda relationer med människor omkring dig är så mycket av en prestation som gifta .
5

Arbetet på utsidan så att den återspeglar den nya och förbättrade versionen av dig . Låt inte någon makeover show diktera vad du behöver göra för att förbättra ditt utseende . Börja med din hälsa och överväga om att släppa några pounds kommer att hjälpa ditt blodtryck eller något annat tillstånd . Övning för att få en starkare kropp med mer uthållighet . Var stolt över vad din kropp klarar av i stället för att fokusera på jean storlek .
6

söka professionell hjälp om det behövs . Dålig självbild är ett symptom på depression . Tycker inte att detta är ett problem som du måste ta itu med på egen hand . Uppsök en kurator eller någon du litar på för vägledning . Addera