Depression i teen mödrar

Det finns en hög frekvens av depression bland teen mödrar. Dessa tonåringar har en högre risk för depression på grund av den extrema stress som de upplever vid en sådan ung ålder . De finner sig överväldigade med de ständiga kraven på att vara den primära vaktmästare på en ny bebis . Det finns varningstecken och symtom att hålla utkik efter . Behandling och stöd finns för att hjälpa dessa unga mödrar . Orsaker

Många teen moms är utfryst av sin familj , vänner och samhället eftersom samhället rynkar pannan på gravida tonåringar . Denna typ av stress stör flödet av ungdomars utveckling , vilket kan leda till känslor av otillräcklighet . Isolering är en annan bidragande faktor eftersom ensamhet är en viktig orsak till depression . Det är svårt för dessa mammor att hitta vänner i den egna kamratgruppen som de kan dela föräldraskap erfarenheter . Många forskare tror serotonin , en må-bra- kemikalier i vår hjärna , är ansvarig för att balansera vårt humör . Det är en signalsubstans som kroppen använder för att sända signaler i hjärnan , enligt WebMD . . Depression utvecklas när serotoninnivåernablir obalanserad

Tecken /symtom

Tecken på att en tonåring mamma kan uppleva depression innefatta personlighetsförändringar , sömnlöshet eller sover för mycket , letargi; känslor av värdelöshet , aptitförändringar , ångest , överdrivna humörsvängningar , dåligt beslutsfattande , gråter mer än vanligt , ofta känsloutbrott , tillbakadragande från familj och vänner , drogmissbruk , och irritabilitet . Om en tonåring mamma har ställt ut några av dessa symtom i mer än ett par dagar eller veckor , konsultera en läkare för en diagnos , säger Mayo Clinic . Om tonåringarna har meddelat att hon har självmordstankar , ta hotet på allvar och omedelbart kontakta en läkare .
Sociala Stöder

Teen mödrar behöver stöd från andra under denna svåra tid i livet . Många tonåringar kommer att reagera på ett stödsystem som består av hjälp vuxna. Erbjud dig att sitta barnvakt så att den nya mamman kan få mer vila , eller föreslå att hon tar en tur till affären för att komma ut ur huset . Du kan också göra middag eller hjälpa till med städning ansvar . Uppmuntra din tonåring att tänka positivt kan ändra sin mentala inställning exponentiellt . Nå ut till din kommun och lokala kyrkor för att hitta en stödgrupp som erbjuder resurser för teen mammor att binda och utbyta erfarenheter med varandra .
Medicinska behandlingar

Några tonåring mödrar kan också dra nytta av behandlingen av en kvalificerad rådgivare . Individ -och grupprådgivningsmötenhar visat sig gynna dessa unga mödrar . Det är viktigt att hon uttrycker sin oro och bekymmer för en objektiv person. Rådgivaren kan ge förslag på sätt att bekämpa stress . Beroende på hur allvarlig diagnos , kan vissa mammor kräver antidepressiva eftersom deras serotoninnivåernahar sjunkit och måste återställas genom föreskriven medicinering .
Kost och motion

upprätthålla en hälsosam kost och motion är nyckeln till att ge den nödvändiga energin för dessa nya mammor . Studier har visat att motion kan vara lika effektivt i kampen mot depression som antidepressiva läkemedel och psykoterapi . En halvtimme av konditionsträning , som promenader , simning , cykling eller dans , minst 3-5 gånger i veckan kommer att avsevärt lindra stress och ångest samtidigt öka självkänsla . Kost kan påverka hjärnans naturliga tillgången på serotonin . Genom att äta en välbalanserad , kolhydratrik kost , kommer kroppen att producera mer serotonin , må-bra- kemikalier i hjärnan . Särskilda livsmedel som hjälper att producera serotonin omfatta hela vete , bananer och havre . Addera