Hur man blir känslomässigt stödjande

Visar känslomässigt stöd till en vän eller nära anhörig under en besvikelse eller hjärtskärande tid kan vara mycket viktig för personen med problemet . Ibland bara den enkla handlingen att vara där , redo att lyssna och visa empati är tillräckligt för att hålla personen från spiral i depression eller dra från människor eller grupp activities.Doing så hjälper din relation kommer att blomstra . Instruktioner
1

Berätta för din vän eller älskade en som du är där för henne när hon behöver prata . Hon kanske inte är redo eller villiga att prata just nu , men när hon är , det hjälper att veta att du är villig att höra hennes bekymmer .
2

Tryck på personen för att visa empati . Ibland kan en klapp på axeln , hålla en hand eller ge en kram kan vara lika effektivt som ett långt samtal . Addera 3

Köp honom en liten present bara för att visa att du bryr dig . Visar upp med personens favorit chokladkaka eller den senaste CD från hans favorit musiker kan vara en tankeväckande och meningsfull gest till en person som lider . Det behöver inte vara ett stort erbjudande , bara en liten sak för att visa honom att han är i dina tankar .
4

Koncentrera dig på att förbättra din relation om din partner säger ofta att du inte är känslomässigt stödjande löpande . Kom ihåg att tala om för henne att du älskar henne , inkludera henne i samtal och erkänna hennes närvaro när du pratar med kollegor eller vänner . Bara att sätta armen runt hennes midja kommer att låta henne veta att du inser att hon är närvarande i rummet och att du känner och bryr sig om henne .
5

argumentera på ett respektfullt sätt och kom ihåg att meningsskiljaktigheter behöver inte krossa relationen , enligt artikeln , " Tio sätt att ge känslomässigt stöd , " av Barton Goldsmith , Ph.D. Lös tvister med betydande andra genom att verkligen lyssna på hans version . Process orden på ett tankeväckande sätt och sedan säga något i stil med , " Det här är vad jag tror att du säger till mig ... Är det korrekt? " Detta kommer att låta honom veta att du bryr dig om att förstå sin ståndpunkt och vill att klargöra exakt vad han säger .
6

Reflektera vänlighet och omtanke i din attityd och tonfall . En hård och tråkig ton kan omintetgöra ord av vänlighet , vilket gör den andra personen tror att du inte menar vad du säger . Le och använda en omtänksam ton att visa empati .
7

Undvik trängsel personen och ge oönskade råd som ni insisterar hon följer . Ofta känns vårdaren hjälplös och måste styra skadar personens väg genom att ge för mycket råd . Ibland är det nödvändigt att ge den personen utrymme , om det är vad hon känner att hon behöver . Säg att du vill vara där för henne och att hon måste berätta för dig hur man bäst kan hjälpa henne . Försiktigt berätta för henne att du inte kan läsa hennes tankar , men är uppriktiga i att vilja vara känslomässigt stöd , beroende på Psychology Today . Addera