1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Naturliga sätt att bota depression

Depression är en allvarlig sjukdom som påverkar en persons humör och syn på livet . Det kan uppstå av flera skäl, t.ex. en förlust av ett jobb , eller födelsen av en ny baby . Om depression lämnas obehandlad kan leda till självmord . Om du lider av depression kan du börja behandla det naturligt . Men om du inte ser din depression lyft , behöver du verkligen att få hjälp av en professionell . Johannesört

St Johannesört är en helt naturlig ört som används för behandling av en persons humör . Det kan avsevärt förbättra personens förmåga att hantera varje dag och dess verksamhet . De som lider av depression kan ta två 450 mg kapslar med varje måltid . För att se förbättringar , måste personen ta det på daglig basis . Om johannesört hjälper , gå inte på det. Fortsätt att ta det även när symtomen på depression försvinna , eller kommer de att komma tillbaka igen

Varning : . Om du tar några mediciner eller om du är gravid eller lider av diabetes , måste du få tillstånd från din läkare att tar johannesört .
SAM - e

SAM - e är en annan helt naturlig kosttillskott som har förmågan att lyfta ditt humör . SAM - e fungerar eftersom det väcker en persons dopaminnivåer . Som en extra fördel , SAM - e arbetar för att främja friska leder och leverfunktion . Man bör ta en 400 mg kapsel varje dag på fastande mage . Ta det bara en gång per dag när du kommer ur sängen , men innan du äter frukost att börja dagen på rätt

Varning : . Om du tar några andra mediciner som du behöver för att få din läkares tillstånd att ta detta tillägg . Du bör också inte ta SAM - e om du lider av manodepressivitet .
Motion

Motion är bra på att lindra stress och även minskar depression . Motion stimulerar vissa hormoner i kroppen som får dig att må bra . Dessutom , desto bättre din kropp känns , desto bättre kommer du att känna dig om dig själv . Inte bara kan utöva hjälpa dig bli av med din depression , kan det också förhindra att depressionen från att komma tillbaka . Börja träna för en halv timme varje dag , och sedan sakta arbeta dig upp till en timmes motion varje dag . Motion kommer inte att fungera för svår depression så du måste fortfarande se din läkare för behandling . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online