Hur ta hand om nära och kära med depression

nära och kära som lider av depression erfarenhet förlängde perioder av låga humör . Detta orsakar känslor av sorg , hopplöshet , sömnproblem och fysisk smärta till lidande . På grund av känslor av värdelöshet , ofta depression drabbade tenderar att isolera sig från andra. Instruktioner
Att ta hand om en älskad med depression
1

Gör konversation . Om möjligt, försök att inte låta dem hålla sina känslor tappats upp inuti . Uppmuntra en dialog genom att först låta dem veta hur mycket folk bryr sig om dem och deras välbefinnande . Lyssna uppmärksamt när de börjar att öppna upp om hur de mår på insidan .
2

Hitta stödgrupper . Stödgrupper inte bara ge hjälp till den drabbade , utan även de som tar hand om dem . Leta upp en grupp i ditt område för din älskade att delta . Om de inte är redo , hålla antalet till hands och ta upp det då och då . Om de ser dig regelbundet delta , kan de bli benägna att gå med dig . Köpa och sälja 3

Track utnämningar . Veta när de har planerat besök med sin läkare och erbjudande om att gå med på resan för att hålla dem sällskap . Syftet med att gå med dem är inte att fråga om vad samtalet mellan dem och deras läkare innebar; det är att erbjuda stöd .
4

Sluta försöka fastställa det. Titta på någon vi älskar med depression är svårt . Den naturliga sak att vilja göra är att försöka fixa det . Du kan inte rädda dem från depression , och inte heller kan du åtgärda problemet . Inte heller är det ditt ansvar om de är nöjda eller inte . Det är i slutändan upp till den deprimerade personen att nå ut till den hjälp de behöver för att återhämta sig .
5

Öva tålamod . Vet att gå för behandling är inte ett botemedel alla . Det kan bli frustrerande för dig när du märker lite eller inga framsteg över tiden . Återvinningsprocessenför depression händer inte på bara ett par besök och kan även kräva en längre period innan några märkbara förändringar .
6

Håll dig aktiv . Engagera dem i roliga aktiviteter som att spela sport eller tränar , gå på bio eller ut på middag . Gå långa sköna promenader tillsammans , ta del av naturens under . Om de inte är behaglig i början, inte skjuta , men också inte sluta fråga heller.
7

Ta ledningen . Äta rätt , motionera , vara positiv och undvika överseende i alkoholhaltiga drycker . Föregå med gott exempel för dem att mönstra sina egna beteenden efter . Detta hjälper dem inte bara för att må bättre , du också må bättre genom att först ta hand om dig själv . Addera