Hur man talar till Family Om din depression

Depression kan vara en försvagande sjukdom . Ofta kommer vänner och familjemedlemmar berätta en deprimerad person att " bara sluta med det , " utan att inse att deras kära upplever mer än bara enstaka dalar . Att prata om känslor och upplevelser kan vara stressande för en deprimerad person , men planering och förberedelse kan lindra svårigheter. Instruktioner
1

Få tips från en psykolog innan du prata med din familj om depression . Han kan ge dig nyttiga fakta om depression för att dela med dina nära och kära och guida dig om vem du ska berätta och vilken typ av stöd för att be om .
2

Behåll de inledande samtalen intim och kortfattad . Även om det kan verka enklare först att samla alla tillsammans och tala om för dem alla på en gång , kommer varje familjemedlematt reagera på ett annat sätt till nyheter och det kommer att bli omöjligt och överväldigande för att hantera flera trådar för diskussion och utredning som kommer att komma upp . Tala till närstående , såsom din make , barn och föräldrar , enskilt eller i par . Addera 3

Låt din familj uttrycka sin oro , och dela dina bekymmer med din familj . Inte minimera sina känslor av oro eller svårighetsgraden av din depression . Din familj är där för att ge dig stöd genom din depression .
4 p Om några av dina familjemedlemmar är mindre än stödjande , ta lite tid bortsett från dem att bearbeta dina känslor och låta dem göra samma sak . Ofta det som framstår som negativitet eller fientlighet är bara förvåning och känslor av hjälplöshet på din släktings del . Rådgör med din psykolog om hur man återinföra ämnet vid ett senare tillfälle . Addera