Depression Behandling &Vitaminer

Kliniska nivåer av depression , en psykisk sjukdom som innebär en fortsatt nedstämdhet , hopplöshet och en mängd andra försvagande symptom , har blivit mycket behandlingsbar med hjälp av medicinering och terapi . Dessutom har resultaten funnit viktiga samband mellan depression och några vanliga vitaminer . Medicinering

En klass av läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmarehar visat sig vara mycket effektiv vid behandling av depression genom att göra ändringar i användarens hjärnans kemi .

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi ( KBT ) är en terapeutisk teknik som sätter fokus på dysfunktionella metoder och försök att ändra dem med hjälp av logiska ingripanden . Resultat visar att KBT fungerar ungefär lika bra som medicin för behandling av depression . Addera Kognitiv beteendeterapi

Rationell emotionsbeteendeterapi( REBT ) används för att undersöka och rätta till irrationella föreställningar . REBT har befunnits vara ungefär lika effektivt som KBT och läkemedel vid behandling av depression.

Vitaminer

vitamin B2 och B5 brister är båda kända för att orsaka symptom på depression. Även om depression inte alltid kan orsakas av en vitaminbrist , se till att du äter tillräckligt mycket av både B2 och B5 är en god praxis att undvika att förvärra eller skapa symptom .
Kombinerade behandlingar

De mest effektiva behandlingar av depression innebär en kombination av medicinering , terapi och en hälsosam livsstil . Om dina symtom kvarstår efter behandling , tala med din terapeut . Ingen medicinering eller terapi tekniken fungerar för alla. Addera