10 sätt att be när du är deprimerad

Många troende människor är rädda för att det är ett tecken på misslyckande att bli deprimerad . Andra känner igen depression beror inte på brist på tro eller dålig karaktär , utan helt enkelt ett mänskligt problem de flesta människor upplever ibland. Det kan vara svårt att be när man är deprimerad , men många finner tröst genom att be under den värsta av omständigheter . Prata med Gud

Bön kan vara så enkelt som att prata med din bästa vän . Gud redan vet vad som finns i ditt hjärta , så att du kan säga vad du vill . Om du är deprimerad , säger så . Om du inte förstår varför något har hänt , säger Gud . Vår skapare kommer inte bli chockad av vad du säger .
Recitera en bön

Vissa människor finner tröst genom att recitera rote böner , såsom Herrens bön . Sittande eller knästående att recitera bönen hjälper till att fokusera på det gudomliga .
Be Alone

Det finns många verser i Nya Testamentet som berättar om Jesus att gå ut ensam för att be . Gå upp tidigt innan de andra i ditt hus så att du kan få tid att be , eller ta en helg reträtt . Vissa reträtt hus erbjuder platser av ensamhet där du kan be .
Be med Andra

Omvänt kan det hjälpa att be tillsammans med andra. Gå din tro community för dyrkan eller , om du inte har en, söka det genom att besöka olika platser för tillbedjan och ser vilken som känns rätt . Det kan också hjälpa till att ha en bön partner.

Lectio Divina

Benediktinerna utvecklat en metod för bön kallas Lectio Divina . Med den här metoden kan du koppla av, läsa några verser i skrifterna som om Gud talade direkt till dig , väljer en fras som särskilt talar till dig och upprepa det långsamt , uttrycka för Gud dina behov och känslor , sedan fortsätta med en annan passage .

Läs FÖRBANNANDE Psaltaren

Många religiösa texter innehåller vackra , uppmuntrande verser som kan vara till hjälp att läsa och be över . De innehåller också verser som inte är så söt , verser som uttrycker de verkliga känslor av verkliga människor som var sårade . Läsa verser såsom FÖRBANNANDE Psaltaren , psalmer som uttrycker ren ilska , raseri och förtvivlan , får dig att inse andra troende människor har känt djup smärta och var villiga att uttrycka det till Gud .
Erbjuder it Up

Vissa religioner har en tradition av att erbjuda upp sitt lidande som en gåva till Gud eller andra. De säger Gud , " Jag ger min ( depression , smärta , känsla av förlust ) " för min älskade eller för en viss avsikt . En kvinna upplevde gut -vridande illamående under en dust med influensan tills hon erbjöd det upp för cancerpatienter som genomgick kemoterapi och kände en lätthet i hennes anda genom att gå med sin relativt liten lidande med deras. Addera Meditation

Många människor uppskattar tyst bön , sitta tyst och fokusera på ett enkelt ord eller en fras , så Gud att tala till sina hjärtan . Försök att sitta i minst 10 minuter. Addera bön Walk

Andra upplever Gud i naturen. Gå och be , var noga med att andas djupt och märker skönheten i din omgivning , tacka Gud för det underbara i världen .

Groans Andens

När du är allvarligt deprimerad , kanske du inte kan be överhuvudtaget . I Romarbrevet i Bibeln , berättar författaren för oss , " Vi vet inte vad vi bör be om , men Anden själv ber för oss med suckar att ord inte kan uttrycka . " Gud förstår ditt hjärta och din lust att be , och det är tillräckligt. Addera