Tips om Sadness

Det finns många skäl till varför någon kan ha att göra med sorg . Alla behandlar det på sitt eget sätt , och olika metoder fungerar för olika människor . Sök efter den metod eller metoder som fungerar mest effektivt och säkert för dig . Veta när man ska få hjälp

Det är viktigt att förstå när du behöver hjälp . Vi vet inte alltid känner igen när det är något allvarligt fel . Med detta sagt , bör du också hålla ett vakande öga på vänner och familjemedlemmar och vet vilka tecken att leta efter , samt vilka åtgärder att vidta för att få dem den hjälp de behöver .
P Om du eller någon du bryr sig om upplever sorg under en längre tid , och det kan beskrivas som en långvarig depression som bara inte går bort , kan du behöva söka professionell hjälp .

depression att någon ska vara oroliga kan beskrivas som en sorg som varar länge . Många människor känner sig hjälplösa eller att livet är hopplöst . De hyser ofta en hel del skuld och skylla sig själva för vad de går igenom .

Tips för att hantera Sadness

Lär dig att dela dina verkliga känslor med dina vänner och familj . Låt inte dina känslor för att få tappats upp inuti . Det är ohälsosamt . Du behöver inte tala om för alla allt , men det är trevligt att ha minst en pålitlig familjemedlemsom du kan dela dina tankar och känslor . Välj någon som är ickedömande och vem är en bättre lyssnare än en högtalare , men har inget emot att tala upp vid behov. Du letar efter någon som har en positiv insikt , och som inte är rädd för att säga som det är , men kan göra det på ett icke - nedlåtande sätt .

Ta tid från ditt schema att göra något för dig själv . Om du gillar att läsa en bra bok då och då , se till att detta är en del av veckans aktivitet . Om du gillar trädgårdsarbete eller att gå till en film , gör tid att göra det . Du kommer bli förvånad över vad lite kvalitetstid med dig själv kan göra för dig och hur det kan lyfta din personlighet . Addera handskas med sorg och förlust

ibland blir vi ledsna för att vi har förlorat någon vi är nära . Det finns vissa människor som likställer skilsmässa med döden , om att förlora ett äktenskap är ungefär som att förlora en nära anhörig till döds . Men tro det eller ej , den sörjande processen kan vara en frisk del av livet . Sörjande är också nödvändigt när det handlar om förlust och är inte något som bör undvikas .
P Om du känner någon som har upplevt en förlust av något slag , bör du uppmuntra henne att prata om sina känslor , särskilt om det är en barn. Det är viktigt att komma ihåg den person eller sak hon har förlorat . Även en oväntad rörelse till en annan stad , till exempel, kan vara skadligt för ett barn. Barn och vuxna både behöver prata om dåliga minnen; detta är hälsosamt och viktigt . Addera