Olika Interventioner för depression

Enligt Centers for Disease Control , från 8,8 till 21,3 procent av alla människor i USA kommer att utveckla depression någon gång i sitt liv . Depression kan variera från mild till mycket handikappande , men den viktigaste nyckeln är att få en diagnos så tidigt som möjligt så att ingrepp kan startas . Definition

Det första steget mot ingripande är att skilja depression från de typiska låga stämningar som alla går igenom . Diagnostisk och statistisk handbok för mentala störningar säger att fem eller fler av följande symtom måste finnas nästan varje dag under samma tvåveckorsperiod: Nedstämdhet , avsevärt minskat intresse för aktiviteter , viktminskning eller viktökning , sömnsvårigheter eller för mycket sömn , agitation eller lite rörelse , trötthet , oförmåga att tänka eller koncentrera sig , och återkommande tankar på död eller självmord . Det är viktigt att se en kvalificerad psykolog för att utesluta fysiska sjukdomar som kan orsaka symtomen . När en diagnos tas emot , kan ingripande förskrivas i form av medicinering eller terapi .
Medicinering

första ingripande är ofta medicinering så att kemikalierna i hjärnan som påverkar depression kan bringas i balans . Också , medan psykoterapi är ett viktigt alternativ behandling , människor som är allvarligt deprimerade kommer inte energin eller koncentrationen för att delta i terapi utan antidepressiva . Enligt National Institute of Mental Health , de mest använda antidepressiva är selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) . Mediciner i denna klass inkluderar Celexa , Zoloft och Prozac . De fungerar genom att göra flera av signalsubstansen serotonin tillgängligt för hjärnan att använda. En andra klass kallas SNRI , eller selektiva serotonin -och noradrenalinåterupptagshämmare . Den SSRI -och SNRI-läkemedel är att föredra jämfört med äldre typer av antidepressiva medel --- MAO-hämmare och tricykliska --- eftersom de har färre biverkningar . Alla antidepressiva läkemedel måste tas i flera veckor innan förbättring kommer att uppmärksammas . Allas biokemi är unik så om den första medicinen ordinerats inte fungerar , det finns en mycket god chans att ett annat antidepressivt läkemedel kommer att hjälpa . Tj
Terapi

Olika typer av terapi som kan hjälpa människor med depression lära sig att hantera sina känslor, tankar och beteenden . Kognitiv beteendeterapi ( KBT ) lär problemlösningsförmåga och hjälper människor att lära sig att identifiera och utmana negativa orealistiska tankar , fundera över hur de bidrar till depression och inse hur dessa tankar slag beteenden . En annan typ av behandling som kallas interpersonell terapi hjälper till genom att fokusera på hur man kan förbättra eller hantera problem relationer som bidrar till depression .
Elektrokonvulsiv Shock

Elektrokonvulsiv behandling ( ECT ) har ett dåligt rykte , men med åren har tekniker förbättrats och det anses vara en säker , men sista utväg , intervention för människor vars depression har inte svarat på annan behandling . Patienterna får ett muskelavslappnande medel och bedövning så att de inte är medvetna om den elektriska impuls .

Naturliga Interventioner

Kosttillskott kan hjälpa till med depression , men prata med din läkare för att vara säker på att ingen av dem kommer att negativt interagera med receptbelagda mediciner . Johannesört och SAM - e är inte godkända av FDA som behandling för depression , men de är båda används i Europa för att behandla lindrig depression . Omega- 3 fettsyror är viktiga för att upprätthålla en normal nervfunktion , så att även dessa i din kost kan hjälpa . Livsstilsval påverkar också stämningar . Fysisk aktivitet , meditation eller andra avslappningstekniker , och en balanserad kost bidra till en positiv stämning . Addera