Örter för stress &Depression

Depression är en av de gemensamma villkor som upplevs runt om i världen i dag . Symtomen kan vara försvagande som en känsla av hopplöshet och apati ta över . Det kan bli allt svårare att göra vanliga saker och depression kan hamna påverkar din arbetslivetsamt påverka dem nära dig . Orsaken till depression varierar från person till person . Det kan orsakas av en fysisk obalans eller det kan åstadkommas genom utmaningar i ditt liv såsom förlust av jobb , dödsfall i familjen eller allvarlig sjukdom . Symtom

Symptomen på depression och stress kan variera från person till person . De har oftast en känsla av hjälplöshet och hopplöshet och brist på intresse för det dagliga livet . Trötthet , irritabilitet och en förändring i aptit medfölja ofta depression. Muskelvärk och smärta tillsammans med huvudvärk och magbesvär är andra vanliga fysiska symptom i samband med både stress och depression .
Depression

St Johannesört är en av de mest populära örter för behandling av depression. Det används för att lindra känslor av utmattning och spänning och kan tas dagligen under en längre tid för att behandla symtom på depression . En annan naturlig botemedel mot depression är Siberian ginseng . Den balanserar signalsubstanser i hjärnan , såsom serotonin och dopamin , förbättra humör och känsla av välbefinnande . Det hjälper dig att justera och klara av livets påfrestningar och balanserar blodsockret . Addera Stress

Citronmeliss lugnar nerverna och hjälper till att lindra spänningar i kroppen , musklerna och magen . Den har en lugnande , avslappnande effekt och är användbar för behandling av stress och ångest . Lavendel används också som en relaxerande . Den har antidepressiva egenskaper och används för att lindra ångest och förbättra ditt humör . Valerianarot används som ett smärtstillande medel och ett sätt för att behandla ångest och stress. Det kan hjälpa till att lindra sömnlöshet .
Cirkulation

Ginkgo biloba förbättrar cirkulationen genom hjärnan och förbättrar koncentration , fokus och minne . Det är ofta användbart för att lindra depression hos äldre som det är känt för att lindra symptomen av Alzheimers sjukdom. Rosmarin är också en bra tonic för nervsystemet och förbättrar cirkulationen . Scullcap används också som en tonic för nervsystemet och är känd för att lindra nervös utmattning .
Dosering

Det mest bekväma sättet att ta örter är i kapselform . I detta fall är de örter torkad , krossad och inneslutna i en kapsel eller sammanpressas till tablettform. Mycket vatten är nödvändigt när du tar örter i denna form som de örter har en tendens att absorbera vatten i kroppen . Alternativt kan du placera en tesked ört som du väljer i en kopp kokt vatten . Låt det dra i 3-5 minuter . Sila den och dricka te . Addera