Alternativ Depression medicin

Din läkare eller psykiater har diagnostiserats dig med klinisk depression och föreslår att du börjar ta en av de allmänt antidepressiva medel på marknaden , som Prozac , Paxil , Zoloft eller Celexa . Han lovar att ta en av dessa läkemedel kommer att börja höja ditt humör och leda till en känsla av total välbefinnande efter en relativt kort period av anpassning . Du är inte så säker . Du har hört skräckhistorier om vissa av dessa läkemedel , inklusive biverkningar som lett till självmord och våldsamt beteende . Finns det alternativ ? Biverkningar av SSRI

Oavsett om de har meriter eller inte , har det varit några alarmerande rapporter om biverkningar av den klass av antidepressiva läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare(SSRI) . Otillräcklig mängd serotonin i hjärnan har isolerats som en möjlig orsak till depression . Även om de flesta medicinska myndigheterna hävdar att denna klass av läkemedel är vanligen framgångsrika i att ta itu med problemet , eventuella biverkningar av SSRI inkluderar agitation , sömnsvårigheter , illamående , sexuell dysfunktion , ökad kroppstemperatur och en minskning av svett . Ännu mer oroande är de ogrundade påståenden om att dessa läkemedel har lett till självmord och våld .

Naturläkemedel

I en artikel om kvinnor till kvinnor hemsida , sjuksköterska - utövare Marcelle Pick skriver att hon ser dålig kost och stress som viktiga faktorer i orsaken till depression . Pick beskrivs ett antal åtgärder som man kan vidta för att höja deras humör naturligt . Dessa inkluderar strikt följa en hälsosam och balanserad kost som kraftigt begränsar intaget av kolhydrater , speciellt enkla kolhydrater; en regim av regelbunden motion; tar ett näringstillskott som innehåller höga nivåer av omega- 3 -fettsyror; skära ned på stimulantia som koffein och att få måttlig sol eller full - spektrum ljusexponering under hela året .

Om dessa åtgärder inte till fullo behandla patientens känslor av depression , föreslår Pick komplettera en vanlig , hälsosam kost med 5 - Hydroxytryptophan ( 5 - HTP ) , en aminosyra som fungerar som en föregångare till serotonin , eller johannesört , ett naturligt förekommande växt ämne , i kombination med tyrosin , andra aminosyror , vitaminer och mineraler . Hon varnar dock att " medan kompletterande 5 - HTP , vilket är lättare omvandlas till serotonin än L - tryptofan , kan vara särskilt effektivt , bör det användas med försiktighet ... eftersom det kan orsaka ökad ångest hos patienter med högt kortisol nivåer . " Addera Andra alternativa behandlingar

även tippad som ett naturligt alternativ till antidepressiva är aminosyraderivat som kallas S - adenosylmetionin ( SAM ) , som förekommer naturligt i alla celler . I en publicerad rapport om en Yale Prevention Research Center studie SAMe : s effektivitet som ett antidepressivt medel , drogs slutsatsen att SAMe verkar spela en tydlig roll i behandlingen av depression , även om det föreslogs att det behövs mer studier för att bestämma mekanismen genom varav jämförbara arbetar sin magi . Andra alternativa behandlingar som har visat vissa lovande resultat i behandling av depression är akupunktur , kognitiv beteendeterapi , yoga och meditation . Addera