Naturliga naturläkemedel för behandling av depression

Depression kan lämna människor som lider av den känslan hopplös och omotiverad . Depression kan behandlas på ett antal sätt , inklusive läkemedel som kan ha allvarliga biverkningar. Om du hellre vill ha naturliga alternativ , det finns ett antal naturläkemedel som används för behandling av symtom på depression . Kontrollera alltid med din vanliga läkare innan du tar något tillskott för att undvika negativa läkemedelsinteraktioner . Antidepressiv Alternativ

St Johannesört används för att öka stämningen och kan vara lika effektivt som antidepressiva läkemedel vid behandling av mild till måttlig depression . Det är inte utan biverkningar , men dessa är mycket mindre allvarliga än de som förknippas med receptbelagda anti-depressiva .

Fiskolja innehåller omega - 3 -fettsyror som behövs för att främja en sund hjärnans funktion och kan också bidra till att behandling av depression. Du kan få dessa omega -3 -fettsyror i kosten genom att äta mer fisk och valnötter , eller genom att erhålla ett tillägg på din lokala leverantör vitamin . Kosttillskott säljs vanligen i antingen piller eller flytande form .

Vitaminer

Brister i vissa vitaminer kan faktiskt orsaka depression i vissa fall . Vid mild till måttlig depression , rekommenderas ofta att du tar vitamin B-komplex , som innehåller B6 , B12 och folsyra ( B9 ) , vilka alla kan bidra till att främja friska hjärnans funktion . Dessa tre vitaminer samverkar i att kontrollera humör och serotoninnivåerna i hjärnan . Med i tillräckliga mängder av magnesium är också nödvändigt för serotoninproduktionen, som har en nyckelroll för att påverka ditt humör . Vitamin D och kalcium citrat kan också hjälpa till att lindra några av de symptom i samband med depression . Se till att få tillräckliga mängder av alla dessa vitaminer för att bekämpa depression . Addera Natural Body Chemicals

DHEA är ett hormon som finns naturligt i kroppen . Eftersom DHEA kommer in i blodbanan den ändras till andra hormoner som behövs av kroppen . Du kan köpa en DHEA tillägg på din lokala leverantör vitamin . Det används för att behandla depression och andra affektiva störningar .

SAM - e är en annan kemikalie som finns naturligt i kroppen . Det används för att behandla depression med tron att det kan bidra till att öka mängden serotonin i hjärnan .

5 - HTP används också av kroppen naturligt att hjälpa till att producera serotonin . Eftersom 5 - HTP producerar serotonin det används för att behandla depression i hopp om att den extra serotonin hjälper förbättra den allmänna stämningen . Addera