Vad du inte ska säga till någon som är deprimerad ?

The National Institute of Mental Health rapporterar att depression drabbar mer än 14 miljoner vuxna amerikaner under ett visst år . Chansen är stor att du känner eller vet någon som går igenom depression eller är kliniskt deprimerad . Så mycket som du kanske vill hjälpa den personen genom att prata , det finns vissa saker som inte bör sägas en deprimerad person . Get Over It

Att berätta en deprimerad person att " komma över det " är en hemsk strategi för att hjälpa en deprimerad person . Depression händer inte omedelbart och kan vara olika för varje person . Det finns också ett antal kliniska orsaker till depression som tar mer än bara en vilja att avsluta det . Bipolär sjukdom , till exempel , kännetecknas av långa perioder av depression samt perioder av mani . " Komma över det " är bara inte så enkelt . Men om du har haft liknande känslor över liknande situationer och du kunde hälsosamt övervinna dem , det vill säga , inte ge efter för missbruk , kan det vara bra att ge insikt om vad ställa dig på rätt väg för återvinning .

ifrågasätta giltighet
p Om någon är deprimerad eftersom han förlorade en älskad och du verkade komma över en förlorad älskad snabbt , som inte motiverar dig att säga att den personen borde komma över det . Vad som kan verka som en ologisk reaktion på att du kanske inte är en för den personen . Frågor som " varför skulle du göra det? " eller " varför skulle du känner dig ledsen över det? " i ett anklagande tonen är inte bra . Om du gör det kan ogiltig någons känslor som , återigen , kan finnas medicinska skäl och inte nödvändigtvis för logiska skäl . Deprimerade människor ibland bara behöver någon att prata med och ställa frågor med en nyfiken ton jämfört med en anklagande ton kan hjälpa dem att öppna upp . Addera Empty Trygghet

det är OK att vilja försäkra den person som hennes situation kan bli bättre med tiden . Men att bara säga " det kommer att vara OK " i ett koppleri ton , utan giltig motivering , kan misskreditera din empati . Det kan tyckas vara avvisande av deras skäl för depression och svårighetsgraden av symtomen . Även att säga " jag förstår " om du inte har varit med om samma eller liknande situation kan låna ut till en uppfattning om tomma tillförsikt . Den sorgliga statistik är att 10 till 15 procent av kliniskt deprimerade människor komplett självmord . Genom att erbjuda trygghet genom aktivt lyssnande och verbal åtagande att stödja den personen , kan du vara i tjänst. Till exempel , istället för att säga " Det kommer att vara OK , " du kan försöka fraser som " Jag kan känna empati med din situation och jag bryr mig om hur du känner . Jag vill vara här för dig att få igenom denna dålig tid . "
Addera