Hur man behandlar depression &Ångest

Depression är den vanligaste psykiska sjukdomar i Amerika och , enligt National Institute of Mental Health , den främsta orsaken till funktionshinder bland amerikaner i åldern 15-44 år . Depression leder ofta till missade arbete och ökad incidens av sjukdom , och sätter den sjuke i riskzonen för självmord . Det finns flera olika typer av ångeststörning som ofta förekommer tillsammans med depression , som kan komplicera båda villkoren. Den goda nyheten är dock att både depression och ångest är mycket behandlingsbara sjukdomar och att de flesta patienter kommer att se en stor minskning av symptom när efter en omfattande behandlingsplan . Instruktioner
Att få behandling för depression och ångest
1

Vet tecken på depression . Trots att alla går igenom perioder av känslan blå eller ner , är klinisk depression kännetecknas av mer allvarliga symtom som håller längre . Enligt NIMH , de är trötthet , förlust av intresse för trevliga aktiviteter , känslor av värdelöshet eller skuld , sömnproblem, och förändrade matvanor . För att uppfylla DSM ( Diagnostic Statistical Manual ) kriterier för en diagnos av depression , måste dessa symtom finnas i minst två veckor och vara tillräckligt allvarliga för att störa dagliga funktion .
2

Erkänn tecken på ångest . NIMH erkänner fem huvudkategorier av ångest , som inkluderar OCD ( tvångssyndrom ) , GAD ( generaliserat ångestsyndrom ) , panikångest , PSTD ( Post Traumatic Stress Disorder ) , och social fobi . Även om symtomen varierar , de är alla kännetecknas av känslor av panik och en oförmåga att bli av med , eller ta itu med , vardagliga bekymmer , känslor av överväldigande rädsla och fysiska symptom på stress såsom hjärtklappning och hyperventilering .

3

Om du har dessa symptom , få en medicinsk kontroll . Se din vanliga VD och förklara de symptom som du har. Det kan vara praktiskt att föra bok för ett par dagar så att du bättre kan förklara dig själv . Din MD bör utföra en grundlig fysisk undersökning för att utesluta eventuella fysiska orsaker till dina symtom . Han eller hon kan också hjälpa dig att utvärdera dina symtom och rekommenderar psykisk vårdgivare .
4

Boka tid för att se en psykiater eller psykolog . Din medicinska leverantör kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av professionell skulle vara lämpligare . Psykiatriker har möjlighet att förskriva läkemedel ( där inte annat anges ) för psykiska problem , och en del ger även rådgivning . En psykolog , däremot , ger bara psykoterapeutiska tjänster . Forskning visar att de bästa resultaten för både depression och ångest komma om när ett behandlingsprogram omfattar medicinsk behandling för att hantera kemisk obalans , tillsammans med psykoterapi .
5

Följ ditt behandlingsprogram . Många individer avbryta läkemedel ( såsom antidepressiva) på grund av biverkningar eller andra frågor såsom känslan inte har råd recepten . Detta kan orsaka allvarliga abstinenssymptomoch faktiskt förvärra depression och /eller ångest . Diskutera några biverkningar eller förändringar i symtom med din MD-eller psykolog , så att de kan göra lämpliga rekommendationer för dig . Det kan ta upp till flera veckor att få fullständig befrielse från antidepressiva läkemedel , och under denna tid är det mycket viktigt att ta medicinen enligt ordination . Addera