Vilka är orsakerna till Holiday Depression

Det verkar ironiskt att semestern skulle vara en gemensam tid för fördjupning , och ändå få många människor hit med det under den " underbara tiden på året . " Orsakerna till semester depression är lika varierande som de personer som upplever den . Problem familj

Även familjeproblem kan orsaka depression vid andra punkter under hela året , kan semesterperioden förstärka den. De semestrar är oftast ses som en tid för familj och vänner . För dem som inte har någon familj , eller har ett familjesystem som är osäkra och missbruk , blir förlusten mer märkbar under semesterperioden . Den enorma förlusten kan leda till sorg som leder till depression .
Stress

En annan orsak till semester depression är stress . De semestrar är tänkt att vara en glad tid , och ändå , de också orsaka en hel del stress . Det finns presenter att köpa och linda , kakor som ska göras och partier som måste delta . De krav och förväntningar på säsongen kan beröva glädjen borta och orsaka depression . Addera Ekonomiska problem

Ekonomiska problem är en stressfaktor året runt . Men på semestern tid , blir de en ännu större börda och kan bidra till semester depression . Skuld kan ställa in , som finansiella kamper påverkar hur mycket pengar under semestern kan - eller cannot - äger rum . Andra gånger , sätter stress i eftersom det finns semester förväntningar att leva upp till , som reser för att se familj , och varje skyldighet tar pengar för att uppfylla . Addera Loneliness

den äldre erfarenhet depression vid semester tid som ett resultat av känslan försummas eller ensam . Detta gäller särskilt för dem på vårdhem eller de vars barn bor långt borta . Äldre människor som har förlorat makar och vänner kan också finna sig kämpar med depression vid denna tid på året . De minns livet som det en gång var , och får kämpa för att komma till rätta med hur det är nu .
Förändring av rutin

Julhelgen stör den normala rutinen för liv. Barnen är på paus från skolan , det finns arbets parter att delta , och mer handla än vanligt behöver göras . När rutinerna störs , även om det är för semester , kan det leda till känsla av kaos och en känsla av att vara orolig . Detta är en annan bidragande orsak till semester depression .
Förändring av kost

semester kraven ökar , familjemiddagar och sunda matvanor kan försummas . Konsumtionen av socker och koffein ökar. Även om dessa ger en kortsiktig boost , efterverkningarna av dessa ämnen bidrar till semester depression .
Tid på året

En annan orsak till semester depression kan vara mer relaterad till den tid på året än de faktiska semester själva . Seasonal Affective Disorder , även kallad SAD , sker på vintern . SAD oftast börjar i november , vilket sammanfaller med den officiella semesterperioden . SAD uppstår på grund av en brist på solljus , som orsakar förändringar i hjärnan kemikalier och hormonnivåer . Addera