Närings orsaker till depression

Depression är ett psykologiskt tillstånd där symtomen bland annat känslor av hjälplöshet , hopplöshet , dysterhet , otillräcklighet , pessimism och förtvivlan . Vissa människor känner akuta känslor av skuld , är överväldigad och har en fortsatt känsla av utmattning . Andra dra tillbaka eller har starka tankar på döden och självmord . Ofta en deprimerad person kommer att ha svårt att sova och erfarenhet viktförändringar . Hon kan bli irriterad och har svårt att koncentrera sig . Depressiva tillstånd kan vara så allvarliga att de kräver klinisk intervention . Depression går utöver känner dig ledsen eller upprörd över förlusten av en nära anhörig eller en kraftig störning i en människas liv . När dessa symtom kvarstår i flera veckor och störa möjligheten för personen att fungera , då blir det troligt att personen är deprimerad . Orsaker

Det finns många orsaker till depression , och sjukdomen kan drabba vem som helst . Mer än 17 miljoner amerikaner upplever någon form av depression varje år . Inte alla depressioner är baserade på underliggande frågor som vad en person tänker eller känner eller delar av sin barndom . En av orsakerna till depression kan vara näring
Betydelse

Detta är en av anledningarna till att vissa behandlingar inte är effektiva på lång sikt - . De behandlar ytan symptom utan att avslöja den bakomliggande mekanismen som orsakar problemet . Depression kan orsakas av en biokemisk abnormitet. Denna typ av depression kallas endogen depression
Signalsubstanser

Enligt psykologen Jurriaan Plesman i sin artikel " Depression - En Närings Disorder , " . Hjärnan använder 60 till 70 procent av kroppens energi , som alla är skapade från glukos ( socker ) , som erhålls från den mat vi äter . Hjärnan använder denna energi för att reglera kemin av signalsubstanser som serotonin , som är ett av de ämnen som bidrar till känslan optimistisk , glad och hoppfull . Om hjärnan inte har tillräckligt med energi för att omvandla signalsubstanser , då en obalans skapas . Till exempel , behöver kroppen serotonin att producera melatonin , den kemikalie som bidrar till att sova .
Fetma

Vissa människor har svårt att absorbera socker . Kroppen vet den behöver mer socker för sina energiprocesser, kommer att fortsätta att uppmana personen att äta objekt högt i socker . Den personen kan sedan lagra det socker som fett medan hjärnan är fortfarande i ett tillstånd av undernäring . Med tiden kan detta leda till fetma och viktökning och psykisk stress som medföljer kan orsaka depression . Detta bildar en cykel där indragning av läkemedel mot depression , med tiden , kan avslöja att den bakomliggande orsaken inte har tagits upp , även om individen har avslutat en omfattande drog -och behandlingsprocessen.
Undernäring

Överdriven konsumtion av socker kan faktiskt främja det depressiva tillståndet i att immunsystemetkan identifiera de överskjutande socker som gifter som kan stänga av receptorer för insulin . Insulin reglerar hur många socker och andra näringsämnen tillåts passera genom cellväggar . Detta tillstånd av cellulära undernäring sätter igång spänningssystemsom kroppen försöker att övervinna motståndet för att förhindra celldöd . Dessa stresshormoner är ansvariga för symtom på en mängd olika psykiska problem , bland annat depression . Denna typ av undernäring kallas hypoglykemi och det behandlas näringsmässigt med en viss typ av kost .

Rekommendationer

Personer som anser att deras depression kan ha en näringsmässig grund ska stanna på deras depression mediciner och be om en rådgöra med en klinisk nutritionist som specialiserat sig på hypoglykemi . Addera