Hur man handskas med undvikande personlighetsstörning

Människor som lider av undvikande personlighetsstörning karakteristiskt undvika alla situationer som kan orsaka förlägenhet eller förnedring . Som ett resultat av dessa personer undviker sociala sammanhang , vänder ryggen till möjligheter som innebär kontakt med andra och har några nära vänner . Samtidigt drabbade tycks isolera sig , de önskar nära relationer . Men deras oförmåga att kontrollera sin sociala ångest håller tillbaka dem . Detta är vad du behöver
Psykiater
recept medicinering
Visa fler Instruktioner
1

få en formell diagnos från en psykiater . Undvikande personlighetsstörning skiljer sig från blyghet och kan härma andra personlighetsstörningar . Det är bäst att besöka en allmänläkare och få en remiss till en psykiater , utbildad expert för att bedöma och diagnostisera psykisk ohälsa .
2

Åta sig att psykoterapi sessioner . Att få en diagnos är bara första steget . För att göra några framsteg , drabbade behöver få löpande terapisessioner . Dessa kan omfatta både individuella och gruppmöten . Addera 3

ta receptbelagda läkemedel enligt anvisningar från en läkare . Undvikande personlighetsstörning är en livslångkamp , och många av de drabbade kräver antidepressiva eller ångestdämpande mediciner . Dessa läkemedel kan minska ångest i sociala sammanhang .
4

Lär dig att handskas med kritik . Personer som lever med undvikande personlighetsstörning är hyper - känslig för kritik och avvisande . Tyvärr , båda är oundvikliga. De låter negativa kommentarer eller förödmjukelser påverka deras liv . Acceptera kritik och skingra negativa tankar om själv .
5

Lösa konfrontera sociala rädslor . Att övervinna undvikande personlighetsstörning är inte lätt , och återfall är vanliga . Men det finns sätt för lider att komma ur isoleringen och umgås med andra. Terapi och ångestdämpande mediciner kan hjälpa drabbade uppnå det förtroende som behövs för att möta sociala situationer . Addera