Hur kan man få förlossningsdepression Support

Förlossningsdepression är ett allvarligt fall av blues efter graviditeten som kräver psykologisk hjälp och läkarvård . Utnyttja postpartum depression resurser för att må bättre och förstå dina känslor . Instruktioner
1

Vet att förlossningsdepression är en verklig sjukdom som drabbar många nya mammor . Fysiska symtom är en förändring i aptit , sömnsvårigheter och utmattning . Emotionella symtom tillbakadragande , irritabilitet , nedstämdhet , ångest , skuld och ilska .
2

Få professionell hjälp om symtomen är allvarliga och pågå i mer än 2 veckor . Du behöver förmodligen vägledning när du pratar med nära och kära hjälper inte och regelbundna dagliga aktiviteter verka överväldigande . Du bör läggas in på sjukhus om du har tankar på att skada ditt barn eller dig själv och om du börjar höra röster eller har visioner . Addera 3

Ring Postpartum Support International ( PSI ) het linje för omedelbar hjälp på (800 ) 944 - 4PPD . ISKA ger stöd till personer som lider av förlossningsdepression . Det finns en tillgänglig PSI samordnare i var och en av USA: s delstater och i 26 andra länder runt om i världen . Genom att ringa det avgiftsfria numret , kan du prata med någon som hänvisar dig till lokala resurser inklusive stödgrupper .
4

Prata med vänner som också är mödrar . De kan ha upplevt liknande känslor , och det kan hjälpa dig att uttrycka dig till någon som förstår vad du går igenom .
5

Diskutera din förlossningsdepression med din läkare . Hon kan rekommendera behandlingar för att få dig på en väg till bättre hälsa . Addera