Hur man skilja mellan ångest och depression

Ångest och depression är två av de vanligaste av de psykiska sjukdomar som klassificeras som neuroser . Miljontals människor världen över påverkas av dessa ofta svåra förhållanden varje år . Även om ångest och depression går ofta hand i hand , de är inte samma sak . Det är viktigt att kunna skilja mellan de två. Instruktioner
skilja mellan ångest och depression
1

bli väl insatt i psykologi . Detta kommer att hjälpa dig att förstå båda villkoren bättre . En av de första saker du kommer att lära är att människor med depression i allmänhet är " nere " i deras humör , medan ångest drabbade är " avvecklas . "
2

uppmärksam på vaxning och avtagande av symptom . I depression , symtom är oftast värre på morgonen . I ångest , symtom tenderar att nå sin topp på kvällarna . Visst , det finns alltid undantag från dessa regler . Addera 3

Probe för eventuella underliggande känslomässiga orsaker . Även om många fall av ångest och depression är kliniskt i naturen , är några väckt den enbart av känslor löper amok . I depression , dessa är oftast känslor av intensiv sorg , sorg eller låg självkänsla . I ångest , känslorna är oftast de av oro och osäkerhet .
4

Titta på en persons kroppsspråk . För någon med depression , ett rasat hållning , nedslagna ögon och stängda - off hållning ( armarna i kors eller korslagda ben ) är typiska fysiska uttryck för tillståndet . I ångest , en oförmåga att sitta stilla , shifty ögon och övergripande skakningar är vanliga .
5

Övervaka sömnmönster . Någon som vill stanna i sängen och sova hela tiden kan lida av depression . Å andra sidan kan en person som har stora svårigheter att somna på grund av racing tankar lida av ångest . Addera