1. Var stödjande. Låt din tonåring veta att du finns där för dem, oavsett vad. Detta kan verka självklart, men det är viktigt att komma ihåg att tonåringar kan vara ovilliga att prata om sina känslor. Se till att din tonåring vet att du är öppen för att lyssna och att du inte kommer att döma dem för vad de har att säga.
2. Var förstående. Försök att förstå vad din tonåring går igenom och varför de kan känna sig deprimerade. Det är viktigt att komma ihåg att depression är en sjukdom och inte ett tecken på svaghet eller lättja.
3. Uppmuntra dem att få professionell hjälp. Om du tror att din tonåring kan vara deprimerad är det viktigt att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa din tonåring att förstå sin depression och kan lära dem att hantera sina symtom.
4. Ställ realistiska förväntningar. Förvänta dig inte att din tonåring bara "snäpper ur det". Det tar tid att återhämta sig från depression. Ha tålamod och uppmuntra din tonåring att ta små steg framåt.
5. Hjälp dem att ta hand om sig själva. Uppmuntra din tonåring att äta hälsosamt, träna regelbundet och få tillräckligt med sömn. Dessa saker kan hjälpa till att förbättra deras humör och energinivåer.
6. Var positiv. Försök att vara positiv kring din tonåring och undvik att säga negativa saker om dig själv eller andra. Detta kan hjälpa till att förbättra deras humör och syn på livet.
7. Ha tålamod. Det tar tid att återhämta sig från depression. Ha tålamod med din tonåring och ge inte upp dem. Med rätt behandling och stöd kan din tonåring övervinna depression och fortsätta leva ett lyckligt och tillfredsställande liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online