Major depressiv sjukdom och att berätta eller inte?

Major depressive disorder (MDD) är en allvarlig psykisk sjukdom som kan få en person att uppleva allvarliga symtom, inklusive:

- Nedstämdhet

- Tappat intresse för aktiviteter

- Förändringar i aptit

- Sömnstörningar

– Svårigheter att koncentrera sig

- Att känna sig värdelös eller skyldig

– Självmordstankar

När du bestämmer dig för om du ska berätta för någon om din MDD eller inte, är det viktigt att överväga följande faktorer:

- Svårighetsgraden av dina symtom

- Din nivå av komfort med att prata om din mentala hälsa

– Personen du funderar på att berätta

– De potentiella konsekvenserna av att berätta eller inte berätta

Om du upplever svåra symtom på MDD är det viktigt att söka professionell hjälp så snart som möjligt. En terapeut kan hjälpa dig att hantera dina symtom och utveckla hanteringsmekanismer. Du kanske också vill överväga att berätta för en betrodd vän eller familjemedlem om ditt tillstånd så att de kan ge stöd.

Om du inte är bekväm med att prata om din mentala hälsa är det okej att hålla din MDD hemlig. Det är dock viktigt att se till att du får det stöd du behöver. Du kanske vill överväga att prata med en terapeut eller kurator som kan hjälpa dig att hantera dina symtom.

Om du funderar på att berätta för någon om din MDD är det viktigt att väga de potentiella fördelarna och riskerna. Å ena sidan kan det att berätta för någon hjälpa dig att känna dig mindre ensam och ge dig stöd. Däremot finns det en risk att den du berättar kanske inte förstår eller kan reagera negativt.

I slutändan är beslutet om att berätta för någon om din MDD ett personligt beslut. Det finns inget rätt eller fel svar. Det är dock viktigt att överväga faktorerna ovan så att du kan fatta ett välgrundat beslut.

Om du kämpar med MDD, vänligen vet att du inte är ensam. Det finns många människor som bryr sig om dig och vill hjälpa till. Det finns också professionell hjälp tillgänglig för att hjälpa dig hantera dina symtom och komma tillbaka till att känna dig som dig själv.