Att övervinna självtvivel och osäkerhet: Gomez avslöjade att hon alltid hade plågats av självtvivel och osäkerhet. Hon tillskriver terapin att hon hjälpt henne att övervinna dessa negativa tankar och utveckla ett hälsosammare perspektiv på sig själv och sina prestationer.
Hantera tidigare trauma: Sångerskan-skådespelerskan diskuterade också att uppleva tidigare trauman som påverkade hennes välbefinnande. Genom terapi har hon kunnat bearbeta och läka från dessa traumatiska upplevelser, vilket lett till förbättrad emotionell motståndskraft.
Prioritera mental hälsa: Gomez understryker vikten av att prioritera mental hälsa lika mycket som fysisk hälsa. Hon uppmuntrar andra att söka professionell hjälp om de kämpar med sitt psykiska välbefinnande, och att inte skämmas eller skämmas över det.
Hitta rätt terapeut: Gomez betonar vikten av att hitta en terapeut som passar individen bra. Hon uppmuntrar människor att ta sig tid att hitta en terapeut som de kan lita på och få kontakt med, eftersom det kan förbättra behandlingens effektivitet avsevärt.
Självvårdens kraft: Stjärnan talar också om betydelsen av egenvårdsmetoder för att upprätthålla mental hälsa. Hon berättar hur aktiviteter som meditation, träning och att spendera kvalitetstid med nära och kära har en positiv inverkan på hennes känslomässiga välbefinnande.
Att bryta stigmat: Genom att öppet diskutera sina egna mentala hälsoutmaningar och söka professionell hjälp, hoppas Gomez kunna bryta stigmat kring psykiska problem och uppmuntra andra att prioritera sitt känslomässiga välbefinnande.
Selena Gomez resa ger en kraftfull påminnelse om den transformativa inverkan terapi kan ha på ens liv. Det belyser vikten av att söka professionellt stöd, prioritera mental hälsa och bryta ner stigmat som är förknippat med psykisk ohälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online