Coconut Fiber &Diabetes

Fiber är en viktig del i att hjälpa diabetiker hantera sina blodsockernivåer. Kroppens celler behöver för att absorbera glukos och insulin krävs för att göra det möjligt för glukos att komma in i cellerna. Fiber hjälper till att bromsa frisättningen av glukos under matsmältningen . Kokosnötter är en stor källa till fiber , speciellt köttet . Diabetes

Det finns tre typer av diabetes - typ 1, typ 2 och graviditetsdiabetes . Typ 1 är en naturligt förekommande sjukdom där immunsystemetangriper bukspottkörteln , hindrar organ från ett adekvat sätt att producera insulin . Typ 1 drabbar vanligen under barnaåren , men det kan också ytan hos vuxna . Typ 2 är en livsstil sjukdom , som beror på den övervikt , och vissa grupper av människor är mer benägna att få träffas av den . Dessa människor inkluderar indianer , latinamerikaner, afro-amerikaner och asiater . Graviditetsdiabetes förekommer hos gravida kvinnor som uppvisar höga blodsockernivåer . Kvinnor som utvecklar graviditetsdiabetes löper en ökad risk för att utveckla typ 2 . Är
Fiber

Fiber finns i många frukter , grönsaker , baljväxter och nötter . Det hjälper kroppen att absorbera näringsämnen och kemikalier samt ändra karaktären på innehållet i mag-tarmkanalen . Fiber anses vara en viktig del av en diet som det har visat sig sänka kolesterolet , bidra till att skapa regelbundna tarmrörelser och lindra förstoppning . Men , att kroppen inte får någon näring från fiber . Den amerikanska National Academy of Science , Institute of Medicine rekommenderar män i åldern 50 och yngre konsumerar 38 gram fibrer per dag och kvinnor 50 åldrarna 50 och yngre konsumera 25 gram per dag . Män äldre än 50 rekommenderas att konsumera 30 gram per dag och kvinnor äldre än 50 rekommenderas att konsumera 21 gram per dag . Addera Hitta Cocount Fiber

Coconut fiber finns i köttet av kokos själv . Det är inte det enda sättet på vilket den kan hittas. Den höga fiberinnehåll kan också hittas i flingor kokos, kosttillskott och i kokosmjöl . Coconut mjöl bör inte helt ersätta vanlig mjöl i recept , dock . Om kokosmjölersätter vanlig mjöl i en kaka recept , skulle resultatet bli en tårta som är smulig och hårt .

Fördelar med kokos

Coconut fiber inte bara hjälpa till att reglera blodsockernivån . Det kan också minska risken för hjärtsjukdomar , hjälpa till att förebygga cancer , lägre kolesterol , hjälpa utvisa tarmparasiter och förbättra mineralabsorption . Coconut fiber hjälpmedel bakterier i mag-tarmkanalen som producerar kortkedjiga fettsyror. Kortkedjiga fettsyror dödar farliga bakterier och jästsvampar . Coconut fiber innebär också innehåller fytinsyra och tar inte bort välbehövliga mineraler från kroppen .
Hur den används diabetes

Coconut fiber hjälper till att minska den glykemiskt index nivåer som finns i livsmedel. Detta i sin tur hjälper till att hålla blodsockret regleras . Ett normalt blodsocker är någonstans mellan 80 och 120 . Den glykemiskt index finns i livsmedel väcker en persons blodsocker . Men bara för att en diabetiker kan använda kokosfiber, hon ska inte sluta använda läkemedel ( t.ex. piller som behövs för att reglera blodsocker eller insulin tas genom injektion ) som ordinerats av läkare , om inte annat anges av läkaren .

Addera