Holistic Diabetic Diet

Leva en hälsosam livsstil innebär en allomfattande anslutning till rätt kost och fysisk aktivitet . Detta är särskilt ett krav för personer med diagnosen diabetes . På grund av felaktig blodglukosregleringoch underlåtenhet att omvandla mat till energi , kan en diabetiker kropp upplever obehagliga symptom som tyder på utveckling av andra former av sjukdomar . Således är viktigt att leva ett långt , aktivt och hälsosamt liv kontrollera diabetes . Holistic Nutrition

Holistic närings planerna ingår oftast en helt ekologisk mat intag . Det kräver fullständig undvikande av bearbetade livsmedel , skräpmat , mat med konserveringsmedel , genetiskt manipulerade livsmedel , samt koffein och socker . Uppenbarligen minskar enkla sockerarter är en viktig nyckel i att kontrollera diabetes . Vitt bröd , vitt ris och vitt mjöl bör undvikas .

Mest rekommenderade holistisk kost för diabetiker är konsumtionen av så många naturliga livsmedel som möjligt . Grönsaker , fisk och fullkornsprodukter är riklig i vitaminer och mineraler som diabetes kroppar behöver. De näringsämnen som du får från dessa typer av livsmedel hjälpa till att minska kroppens upptag av socker . När glukos utnyttjas på rätt sätt , kan din kropp styra nedbrytningen av insulin , därför att hantera ditt blodsocker mer effektivt .

Du kan säkert kontrollera din blodsockernivå genom att konsumera livsmedel som är rika på fibrer . Spenat , ärtor , salvia , broccoli och andra gröna , bladgrönsaker rekommenderas . På samma sätt kommer att ha en konsekvent måltid plan hjälpa din kropp anpassa och underhålla en jämn energinivå och minska nedgången i dina glukosnivåer .
Holistisk medicin

Ta hand om din kroppens specifika behov genom holistisk medicin . Ta en form av näringstillskott i samband med din förskrivna läkemedel . Bläddra igenom flera hälso-och närings böcker och lära sig mer om naturläkemedel och alternativ medicin . Identifiera några vitaminer eller naturläkemedel kosttillskott som kan hjälpa öka behandling och mediciner du tar för din diabetes typ . Magnesium har varit kopplade till medhjälp ordentlig glukoskontroll .

Eftersom en allomfattande ingripande är nödvändigt , måste du delta inte bara din fysiska kropp utan också din mentala och känslomässiga tillstånd . Ta dig tid att veta mer om olika holistiska metoder och identifiera vilka man kan vara en bra läkande terapi för dig . Akupunktur , yoga och andra former av alternativ medicin kan ge dig den mentala och känslomässiga lättnad att din fysiska kropp söker .

Holistic kost handlar inte bara om att titta på vad du äter för att upprätthålla den perfekta fysisk kondition krävs för din diabetes kategori . Genom att ställa in din kropp och lära sig att förstå de meddelanden som det ger , kan du också hantera din kroppsvikt , reglera glukosnivånoch hålla din diabetes under kontroll . Addera