Varför Motion hjälper diabetiker

Diabetes hindrar kroppens förmåga att producera och använda insulin på rätt sätt . Det kan också orsaka blodsockernivåer att få farligt höga . Enligt " Stoppa Diabetes i dess spår , " motion hjälper kroppen använda insulin och sänker blodsockernivån . Som ett resultat , är fysisk träning en av de bästa sätten att kontrollera diabetes förutom att ta medicin . Fakta
Fysisk aktivitet hjälper kroppen använder glukos .

Diabetiker har ofta högt blodsocker på grund av för mycket glukos ( socker ) i blodet . En av de viktigaste fördelarna med motion är det sänker blodsockret . Arbeta musklerna ökar kroppens behov av glukos. Musklerna använder sin egen försörjning av glukos , då de använder glukos lagras i levern , och slutligen de drar glukos direkt från blodet . Detta sänker blodsockernivån . Nivån förblir låg i timmar eftersom kroppen fyller glukos i muskler och levern först .
Betydelse

Enligt Diabetes Forecast webbplats , gör övningen cellerna känsligare för insulin. Motion tvingar cellerna att arbeta hårdare för att få den glukos de behöver . Som ett resultat av att cellerna är mer benägna att dra glukos från blodet .

Överväganden
Shrink midjan för att bekämpa diabetes.

Enligt " Stoppa Diabetes i dess spår , " bukfett är kopplat till en högre risk för diabetes och komplikationer . Motion hjälper diabetiker gå ner i vikt och bränna bukfett .
Varning

Diabetiker bör testa sina blodsockernivåer en timme innan de utövar . De bör också testar om deras nivåer inom 30 minuter för att utöva . Om nivåerna sjunker, de måste äta innan de utövar . Om nivåerna stiger , kanske de behöver mer insulin eller att ta sin medicin .
Intressant Fakta

Motion minskar risken för att få en hjärtattack eller stroke , både som är kopplade till diabetes . Addera