Sekundärprevention för diabetes

Sekundär prevention av diabetes tar ett steg längre än de insatser samhället medvetenhet och utbildning fokus primärt förebyggande medicin . Målet för sekundär prevention är att minimera effekterna av en sjukdom på patienten när det har fastställts . Nyckeln till framgång är att tidigt upptäcka och utbilda dem med tidiga stadier av sjukdomen om hur man justerar livsstil eller var att söka behandling för att slå diabetes . Tidig upptäckt

Att få ordet ut till de människor som är i riskzonen , så att de kommer att delta i diabetesscreeningär ett viktigt första steg i sekundärt förebyggande av diabetes . Gå till en läkare som ska screenas för diabetes om du faller i en av högriskgrupperna. För typ en diabetes , orsakerna är till stor del okända , men de med en historia av sjukdomen i familjen uppmuntras att screenas regelbundet. Typ två diabetes riskgrupper är personer som är överviktiga , inaktiva , har en familjehistoria av typ två -diabetes , är över 45 år , har haft graviditetsdiabetes under graviditeten , har diagnostiserats med polycystiskt ovariesyndrom eller de som är av afro- amerikansk , asiatisk - amerikanska , indianska eller latinamerikanskt ursprung , enligt Mayo Clinic.If läkaren testar dina glukosnivåer och bestämmer att du kanske har diabetes eller pre - diabetes , kan de hänvisa dig till ytterligare tester och försöka hjälpa dig att få tillståndet under kontroll innan det har negativa effekter på ditt liv .
Diet Ändring

för dem som har möjlighet att fånga diabetes i ett tidigt skede, en av de första livsstilsförändringar som kommer att rekommenderas är kostförändringar . Håll din före måltid blodsocker mellan 70 och 130 och försöker att inte låta det klättra än 180 efter en måltid , enligt National Diabetes information clearingorganisationer . För att åstadkomma detta , för medelstora till stora män och kvinnor som vill gå ner i vikt , äta mellan 1600 och 2000 kalorier . Den dagliga måltider bör syfta till att innehålla åtta portioner av stärkelse , fyra grönsaker , tre frukter, två mjölk , 4-6 gram kött och upp till fyra fett och godis , enligt National Diabetes information clearingorganisationer .

livsstil ändring

livsstil modifiering är lika viktigt att kontrollera och kanske motverka effekterna av diabetes.According till The Journal of American College of Nutrition , människor som upprätthåller en aktiv livsstil genom arbete , motion eller annan fysisk aktivitet utvecklar nedsatt glukostoleransoch typ två diabetes mindre ofta än de som inte gör det . Aktiv livsstil främjar också viktminskning , som är viktig för att förebygga diabetes .

Andra viktiga livsstilsförändringar för dem som riskerar diabetes inkluderar sluta röka och dricka stora mängder alkohol , enligt Journal of American College of Nutrition . Addera