Reglera ditt kolhydratintag , både i antal och typ , för att effektivt diet för diabetes . Enligt Mayo Clinic , den mest effektiva metoden för diabetes bantning innebär både att räkna kolhydrater och intag av rätt typer av kolhydrater för att stabilisera ditt blodsocker hela dagen . För att åstadkomma detta , ange en daglig Carb gräns på 100 till 200 gram , men vara beredd att justera denna gräns om du tycker att det inte är tillräckligt för att kontrollera dina symtom . Dela upp din carb intag jämnt över alla dina dagliga måltider för att undvika massiva spikar i blodsocker som inträffar efter " carb laddning . " Håll dig till kolhydrater som långsamt smälta , t.ex. spannmål, grönsaker och frukter . Undvik föremål tillverkade med vitt mjöl , socker och förädlade livsmedel , eftersom dessa snabbt smälta och orsaka blodsockret att spika kraftigt . Spetsa din kost med mycket magert protein , och begränsa ditt fettintag till 25 till 35 procent av din totala kalorier .
Diabetes behandling
Tänk receptbelagda läkemedel när kost inte kontrollera symtomen vid diabetes . Enligt den amerikanska diabetesförbundet , mediciner för att bromsa symptomen på diabetes hjälper kroppen att hantera förhöjda blodsockervärden . Dessa inkluderar sulfonylurea och meglitinider ( som tvingar kroppen att producera extra insulin ) . Andra typer av diabetes mediciner inkluderar biguanider ( som orsakar att kroppen producerar mindre glukos ) , thiazolidinediones ( förbättra kroppens förmåga att använda insulin ) och hämmare ( som hindrar kroppen från att använda stärkelse eller maximera kroppens förmåga att använda glukos ) .
Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online