Lågkolhydratkost för typ 2-diabetes och Viktminskning

Populära lågkolhydratkost , såsom South Beach eller Atkins diet , har fått extra uppmärksamhet nyligen eftersom forskare har upptäckt att kost låg i kolhydrater ( 20 g kolhydrater eller mindre per dag ) kan hjälpa diabetiker gå ner i vikt , kontrollera sitt blod glukos och i vissa fall minska eller eliminera deras diabetes mediciner . Dieter för typ 2-diabetes

Kostvanor låg i kolhydrater hjälper typ 2 diabetiker , eftersom de sänker blodsockret. Eftersom kolhydrater orsakar blodsockernivåer att spika , minska eller eliminera kolhydrater ur kosten jämnar ut blodsockernivåer och ger människor bättre glukoskontroll . Undvika livsmedel som pasta , spannmål , potatis , bröd och sockerhaltiga livsmedel och fylla dieten med gröna bladgrönsaker, icke - stärkelserika grönsaker och magert kött hjälper till att hålla blodsockret under kontroll . Duke University Medical Center Forskarna fann att 95 procent av patienterna i en studie , som antagit en lågkolhydratkost inte längre behövs orala diabetesläkemedel för att de hade så god glukoskontroll.

Dieter för viktminskning

Lågkolhydratkost sänka blodsockret och tvingar kroppen att använda lagrat fett eller protein för energi , vilket i sin tur leder till viktminskning . Kroppen fungerar mer effektivt utan frekventa toppar och dalar i blodsockernivåer , och som övervikt faller av , blir kroppen mer effektivt . Denna effektivitet hjälper 2 diabetiker överviktiga typ eftersom som de förlorar i vikt , förbättrar sin glukoskontroll långsamt . Addera